رقية طاش :

اذا عندك سير كل يوم امشي نصف ساعة على الأقل

اذا عندك سير كل يوم امشي نصف ساعة على الأقل

zxzxum47 :

لو تاكلين ليل ونهار وتحطين كل خلطه من خرابيط النت زنجبيل وكريمات أنا عن نفسي أكره الرياضه ادور أي حل إلا الرياضه اكتشفت انه كله خرابيط كنت احط كريم الزنجبيل والفه بكيس أيام وشهور تعدي ولا أي فايده بعدين قلت لا بجرب خل التفاح مع زيوت بعد خلطه من النت وخرطي كله كذب طبعا جربت زيوت بعد من النت لقيت خلطه زيوت للبطن زيت القرفه والريحان وماخليت شي آخر شي رحت جبت عشبه بعد قريت عنها من النت لونها ابيض ناسبه حتى اسمها وكنت الطخ بطني والفها بكيس التغليف صرت أجيب كيس التغليف حق المطاعم الي يجي دبل كبير معد تلحق معي كياس التغليف العاديه كل هذا وانا عارفه مايشيلها إلا الرياضه لاكن أكره الرياضه حملت تطبيق رياضه حق بطن حاليا امشي عليه لاكن ماستمر أمل من الرياضه الي شجعني اسوي تمرين قريبتي ماشاء الله تبارك الله عندها خمس اطفال واذا لبست ضيق ماتلبس مشد ماشاء الله بطنها مثل بطون العارضات مع أنها سمينه لاكن مشدوده ومستقيمه والخصر ماشاء الله الله يهنيها ويرزقنا يوم سولفت عن خلطاتي اضحكت قالت من جدك هذي دهون متراكمة من داخل مايحرقها إلا تمارين البطن وعطتني تطبيق وقعد اجرب طبعا يوم اسوي وعشره لا هي من يوم أنها بنت تسوي وبعد كل نفاس بعد الأربعين ترجع لنفس روتينها يومي تقريبا 30 أو 25 دقيقه تخصصها للبطن أن شاء الله نمسح كروشنا على خير

لو تاكلين ليل ونهار وتحطين كل خلطه من خرابيط النت زنجبيل وكريمات أنا عن نفسي أكره الرياضه ادور أي...