دلوعة وغنوجة زوجها
•
وزني مثل وزنك ببس الحين حامل بس كانت فيني شووي زنوود وشوي اردااف مو عاجبتني والحين احسهامختفية من شغغل البييييييييت والكررررررف مافي احسن من الحركة لا خلطات ولا بلطات خليك ع الحركة بعد النفاس ****لله راح اهتم بجسمي وارجع بطني زي قبل
dana_32
•
احتي دانا هذي اول مره امارسها بنادي مع مدربهاحتي دانا هذي اول مره امارسها بنادي مع مدربه
سألت لانه الي بتلعب رياضة بالنادي وبتوقف بيترهل جسمها لانها بتشتغل على كل العضلات, عكس المشي لو لعبتي ووقفتي ما بيترهل جسمك,
المهم الي بدي احكيه وزنك مش كتير زايد حتى لو عندك ترهل مع الرياضة رح يشد لكن نصيحتي لا تستعجلي النتائج وتحرمي حالك الاكل, خلي نظامك صحي حتى الجسم يشد براحته وما تخسري نضارة الجلد.
بالتوفيق :)
المهم الي بدي احكيه وزنك مش كتير زايد حتى لو عندك ترهل مع الرياضة رح يشد لكن نصيحتي لا تستعجلي النتائج وتحرمي حالك الاكل, خلي نظامك صحي حتى الجسم يشد براحته وما تخسري نضارة الجلد.
بالتوفيق :)
الصفحة الأخيرة