السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الله يعافيكم
جربت اشياء كثيره لزياده الوزن ومافيه فايده ابدا
تعقدت وتعبت من كل شي
جربت الحلبه والماش مطحونه ملعقه كبيره بعد الغداء وملعقه بعد العشاء وبعد الفطور لي 3 شهور مافيه فايده وبعد نزل وزني 2 كيلو
وحده اعرفها كانت نحيفه بس يقولون انها تقول استمريت على الحوايج والحين جسمها خيااااااااال
ابي اعرف وش الحوايج الي تسمن وماهي مقاديرها بالضبط وطريقه استخامها
والله ثم والله ثم والله الي تحل لي مشكلتي لدعي لها طول عمري
لان هالمشكله عقدتني وكرهتني في الدنيا كلها لا اعرف البس ولاشي ولا حتى احب اروح لاي احد في اي مناسبه
بانتظاركن
looloo30 @looloo30
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اجتماعيه
•
ياحظك يالولو تراني بانظلك..:32: .الحين انت نحيفه وخفيفه وش تبين بالسمن والثقل والامراض ..شوفي ياقلبي اذا انت تاكلين كويس وصحتك تمام وشوله تبين تسمنين وتاخذين اشياء ممكن تضرك واحمدي ربك على النعمه اللي انت فيها ..انا لي صديقه كانت نحيفه ودايما تغزل في دبابتي وتحلم انها تصير مثلي ..المهم ماخلت شي يذكر انه يسمن الا وستخدمته حتى سببتلها خلل في عمل الهرمونات وسمنت بس بشكل غير متوازن عندها مناطق اكبر من مناطق ثانيه والحين تتمنى ترجع مثل اول بس بعد ايش واذا فات الفوت ماينفع الصوت..
اجتماعيه .. معقوله :( الله يستر ماخلينا شئ ماجربناه .. والله ان الرشاقه والضعف زين
بس وش نسوي بهالمجتمع الي مايرحم الضعيفات ..
شوفي حبيبتي لولو ماخليت شئ ماسويته عشان اسمن .. حبوب .. حوايج .. ادويه .. خلطات .. كل شئ ولافاد .. مع اني اكل زين بس مايبين
فأذن انتي تاكلين عدل وماتدرين الاكل وين يرووح ... قولي لي انتي وين ساكنه .. وارسلي لي خاص .. لان مشكلتي ان طلعت من موضوع انسى ارجع له << نسااايه نمبر ون :)
بس وش نسوي بهالمجتمع الي مايرحم الضعيفات ..
شوفي حبيبتي لولو ماخليت شئ ماسويته عشان اسمن .. حبوب .. حوايج .. ادويه .. خلطات .. كل شئ ولافاد .. مع اني اكل زين بس مايبين
فأذن انتي تاكلين عدل وماتدرين الاكل وين يرووح ... قولي لي انتي وين ساكنه .. وارسلي لي خاص .. لان مشكلتي ان طلعت من موضوع انسى ارجع له << نسااايه نمبر ون :)
رناريم
•
اجتماعيه :
ياحظك يالولو تراني بانظلك..:32: .الحين انت نحيفه وخفيفه وش تبين بالسمن والثقل والامراض ..شوفي ياقلبي اذا انت تاكلين كويس وصحتك تمام وشوله تبين تسمنين وتاخذين اشياء ممكن تضرك واحمدي ربك على النعمه اللي انت فيها ..انا لي صديقه كانت نحيفه ودايما تغزل في دبابتي وتحلم انها تصير مثلي ..المهم ماخلت شي يذكر انه يسمن الا وستخدمته حتى سببتلها خلل في عمل الهرمونات وسمنت بس بشكل غير متوازن عندها مناطق اكبر من مناطق ثانيه والحين تتمنى ترجع مثل اول بس بعد ايش واذا فات الفوت ماينفع الصوت..ياحظك يالولو تراني بانظلك..:32: .الحين انت نحيفه وخفيفه وش تبين بالسمن والثقل والامراض ..شوفي...
سبحان الله ناس بتخيط اسنانها علشان ما تاكل و تنحف و ناس مش عارفة تاكل اية علشان تسمن
و المهم ان الاتنين مش مرتاحين
ربنا يحقق لك كل ما تتمنى و يوفقك حبيبتى
شوفى النصايح دى و يمكن تفيدك و تدعيلى دعوة حلوة :)
لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة، وهذه مجموعة مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية.
*· اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .
*· عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .
*· الخميرة باللبن أو أي عصير .
*· الحلبة المحوجة أو المغات .
*· السوستاجين مضاف إلى اللبن "بالصيدليات " .
*· عسل التمر .
*· عسل النحل بغذاء الملكات .
*· يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .
أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن
*************************
*· العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء الأعصاب التي يفتقدها الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .
*· الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.
*· المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .
*· طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .
يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات وكل هذه العناصر ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن
.
*· البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين A وC و B المركب وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم أو مع العسل والمكسرات
ادعيلى بقى ان ربنا ينحفنى بصحة و عافية و يسمنك بصحة و عافية..............:42:
و المهم ان الاتنين مش مرتاحين
ربنا يحقق لك كل ما تتمنى و يوفقك حبيبتى
شوفى النصايح دى و يمكن تفيدك و تدعيلى دعوة حلوة :)
لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة، وهذه مجموعة مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية.
*· اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .
*· عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .
*· الخميرة باللبن أو أي عصير .
*· الحلبة المحوجة أو المغات .
*· السوستاجين مضاف إلى اللبن "بالصيدليات " .
*· عسل التمر .
*· عسل النحل بغذاء الملكات .
*· يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .
أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن
*************************
*· العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء الأعصاب التي يفتقدها الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .
*· الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.
*· المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .
*· طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .
يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات وكل هذه العناصر ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن
.
*· البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين A وC و B المركب وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم أو مع العسل والمكسرات
ادعيلى بقى ان ربنا ينحفنى بصحة و عافية و يسمنك بصحة و عافية..............:42:
الصفحة الأخيرة