ابي رايكم يا حلوات ويمكن نضعف كلنا

مرحبا بنات
اليوم فكرت وفكرت وفكرت
وانا احب الاندومي وايد وايد

شفت الكالوري اللي مكتوب عليه ولقيت مكتوب عليه 374


المهم قلت اذا ابي اتبع ريجيم واكل في الثلاث وجبات بس اندومي مع دايت كولا

فيطلع معدل الكالوري او السعرات الحراريه 1125 تقريبا


فتعتقدون هل ممكن اضعف بالطريقه هذي


ياريت اللي عندها خبره بالسعرات الحراريه والريجيمات اللي تتعلق بالنوع هذا تبدي رايها


وانطر ردكم على نار


:41: