ابي رجيم اسبوع بس ابيه قاسي او من نوع الصنف الواحد

عندك رجيم الاخت ام هديل
رجيم الموز والزبادي والبرتقال قطعيهم الثلاثة واخلطيهم وكليهم الفطور
وزيهم الغداء
وزيهم العشاء بعد المغرب مباشرة
والله ماشاءالله نحفوا عليه البنات كثير
وامي بعد ماشاءالله نحفت عليه

حبيبتي في رجيم التمر واللبن ينقص فوق 3 كيلو في الاسبوع وكان غذاء رسول الله يعني مايضر وانا جربته

21وعشرين تمره

3 كسات لبن تقدري تستبدليها بالحليب او الزبادي او بدلي عشان ماتملي
ربي ينحفك من غير شر

انا انصحك بالزبادي وتغلين ليمون وبرتقال بقشرتهم وتشربين ثلاث اكواب يوميا واضيفي كيوي والله وحده من صحباتي نحفت كثيررر عليه

التمر واللبن