ابي رجيم لفصيلة دمي 0-
بنات ابي فزعتكم انا من ذوات الوزن الثقيل جدا جدا 125 ومحتاجه للرجيم انا بحثت بي قوقل بس لقيت انواع كثيره لو في واحده جربت رجيم وفصيلت دمها 0- والرجيم جاب معاها نتيجه اتمني انها تفيدني وربنا *****الله ينحفكم من غير شر يارب
11
804
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
honey girl
•
بتمني البتدخل وما عندها فكره ترفع الموضوع لاني بالجد محتاجه الرجيم وجزاكم الله خيرا
توني باديه في ريجيم الفصيله بس والله مرات اخربط فيه
يعني الصبح مااقدر استغني عن الخبز او التوست
والبسكوت مرات اكله
ان شاء الله ينفع معي
يعني الصبح مااقدر استغني عن الخبز او التوست
والبسكوت مرات اكله
ان شاء الله ينفع معي
جوري10
•
انا فصيلة دمي مثلك او سالب ولاحظت اي نظام او ريجيم يكون فيه نشويات او فواكه مايناسبني ابدا وماانحف عليه ويظل وزني ثابت او ينزل بصعوبه علشان كذا بديت اسوي ريجيم بروتيني يعني مااتقيدت بوجبات معينه لكني قاطعت النشويات كلها رز ومكرونيه وبطاطس وخبز ابيض وحتى الخبز البر تركته وتركت الجلويات والفواكه والتمر والحليب السايل والجبن بجميع انواعه لاني لاحظت انها تثبت وزني وركزت على اللحوم والدجاج والتونه والبيض المسلوق والخضروات المسلوقه والسلطه والحمد لله لاحظت ان وزني بدا ينزل بعدما كان ثابت انتي اهم شي تتركين النشويات كلها لانها ابدا ماتناسب فصيلة او وركزي على البروتينات وان شاء الله تنحفين .
الصفحة الأخيرة