شـــاني
•
سوي نظام اسامه حمدي
لمعة الماس الله يسخرلك زوجك وعيالك قولي امين ويرزقك من حيث لا تحتسبين طيب كيف نظامك خميس وجمعهلمعة الماس الله يسخرلك زوجك وعيالك قولي امين ويرزقك من حيث لا تحتسبين طيب كيف نظامك خميس وجمعه
تسلمين ياقلبي على الدعوات الحلوووة نظامي يوم الاربعاء والخميس انا اقول لك الربوع افطر نفس فطوري واحيانا بدل التوست 2 شابورة بر مع الحليب بالنسكافية ادهنها باللبنه قليلة الدسم واكلهااا والعصر امشي على السير ولو جعت حبه فاكهه او كاس عصير والليل احيانا اطلع مع زوجي وعيالي نتعشى واطلب لي شيء مشوي واغلب شيء شيش طاووق وتبوله وبدون خبز مع عصير برتقال او جريب فورت وارجع البيت اسوي لي كاس شاي اخضر بالليمون ...الخميس بيت اهلي واكوووون ماسكه نفسي على الاخر اصحى الصبح كوب نسكافية بحليب قليل الدسم احيانا 2 شابورة واحيانا بس حليب بالنسكافية والغذا عند اهلي اكل صحن سلطة كبيررررررررر واخذ من غذاهم مثلا قطعه سمك او الدجاج لو طاسه ملوخية المهم مااكل رز ولو مرة مرة 3 ملاعق رز بس في الغالب ما اكل واحيانا سلطة مع حبه فاكهه فقط في الليل خواتي يكونوا يبون اتعشى معهم اطلب معهم لو طلبو من مطعم شيء مشوي او تبوله واحيانا اكل روب وخياره واشرب شاي اخضر والحلا طبعا اذوقه بس او مااكل بالمررررة وبس
الجمعه ارجع لرجمي بس اغير فطوري 2 توست وبيضة مسلوفه وكاس شاي بسكر دايت
لانه يوم الجمعه العاده ما نتغذا نصحى متاخرين فيكون هذا الفطور وبالليل العاده نروح عند اهل زوجي يكون العشاء هناك يطلبون عشاء من المطعم طبعا صار لي اربعه شهور مااطلب معهم اكل لي قبل مااروح روب وخيار وبرتقاله او سلطه اي شيء واروووح غير الشاي وااذا حبه بسكوت بس غيره ولاشيء يفمي عندهم بس مااكل هذا نظامي الاسبوعي واذا بغيتي اي شي انا حاضره يالغلا بس ادعي لي اوصل للوزن الا ابيه :)
الجمعه ارجع لرجمي بس اغير فطوري 2 توست وبيضة مسلوفه وكاس شاي بسكر دايت
لانه يوم الجمعه العاده ما نتغذا نصحى متاخرين فيكون هذا الفطور وبالليل العاده نروح عند اهل زوجي يكون العشاء هناك يطلبون عشاء من المطعم طبعا صار لي اربعه شهور مااطلب معهم اكل لي قبل مااروح روب وخيار وبرتقاله او سلطه اي شيء واروووح غير الشاي وااذا حبه بسكوت بس غيره ولاشيء يفمي عندهم بس مااكل هذا نظامي الاسبوعي واذا بغيتي اي شي انا حاضره يالغلا بس ادعي لي اوصل للوزن الا ابيه :)
سعويه2011 ورديه امين والله يخليلك كل غالي ويحفظك من كل مكروه
لمعة الماسة الله ينحفك من غير شر وعساك عالقوه وربي يحفظك من كل مكروه
لمعة الماسة الله ينحفك من غير شر وعساك عالقوه وربي يحفظك من كل مكروه
الصفحة الأخيرة