كوبونات الراقية تسجيل الدخول

..{دلاختي تميزي}..
..{دلاختي تميزي}.. •
الجوهره حياك الله معنا
راح نبدا بكره بريجيم كيمايئي
وانا نفس حالتك ابي انزل 40 كيلو
وان شاء الله يا رب يحقق امنيتك
وبالتوفيق لك وللكل
أهون عليك..!!
أهون عليك..!! •
حبيبتي مافيه شي ينزل الشحم الا المشي صدقيني امشي في اليوم 3 ساعات قسميها في يومك

وكل ماصرتي فاضيه اطلعي وانزلي في درج البيت


موفقه
الامومه
الامومه •
أهون عليك..!! أهون عليك..!! :
حبيبتي مافيه شي ينزل الشحم الا المشي صدقيني امشي في اليوم 3 ساعات قسميها في يومك وكل ماصرتي فاضيه اطلعي وانزلي في درج البيت موفقه
حبيبتي مافيه شي ينزل الشحم الا المشي صدقيني امشي في اليوم 3 ساعات قسميها في يومك وكل ماصرتي...
رجيم المعتدل يعني تخفيف تاكلي نص بطنك .. ولاتحرمين نفسك من شي كل منه بس بكمية قليلة .. ولاااازم تسوين رياااضه عشان جسمك مايترهل ..

وبعدين مدام عندك الزيااادة كثييرة انصحك بشرب عير الاناناس والكيوي لانه راح ينزل وزنك كثييير وبسرررعه من غير تعب .. ..

واي سؤال انا حاظرة ..

موفقة يالغلا
شروق الحلوه
شروق الحلوه •
انا كمان اوافق على كلام الاخت الامومه وان شاء الله تنزلها بكل صحه وعافيه يارب
وردة عشق
وردة عشق •
كل الريجيمات تنزل سوائل بالبدايه
بعدين ينزل الشحم خصوصا مع الرياضه

لكن اذا نزلتي بسرعه راح يرجع الوزن بسرعه مع زيادة مجانيه كم كيلو

عشان تضمنين عدم رجوع الوزن لازم يكون الوقت طويل
يعني مثلك 40 كيلو محتاجه سنه تقريبا

وانا مثلك محتاجه 40 كيلو لكني مليت منكثر الريجيمات عشر سنوات ريجيم ونحف وسمنه
لين ترهل جسمي وصار شكله يخوف
لين اقتنعت بالجراحه والحمد الله مازلت ببدايه المشوار