السلام عليكم:
خواتي العزيزات انا حاليا امسويه رجيم ماشيه فيه تقليل بالاكل مع المشي لمدة30 دقيقه بس ما احس ابنتيجه الله يخليكم الي عندها شي يساعد على تنزيل الوزن لا تبخل علي فيه والله مليت حابه انزل 30 كيلو والله بدعيلها ليل نهار الي تعطيني اي معلومه او نصيحه من تجاربها تكفون يابنات ساعدوني ابي اصير حلوه ورشيقه
وزني الحين 115 ساعدوني من خلال خبرتكم .
ام اشعول @am_ashaaol
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ليل___ى
•
ليش ماتستعملين بايتوشيب والله انه ممتاز
NeeNee
•
ام اشعول بنصحك لأن وزنك زايد وبدو ريجيم معين يتناسب معك بحيث ما يضرك إنك تسألي مختصة ومثلا الدكتورة المعتمدة في عالم حواء
أنا مثلا أستخدم حاليا ريجيم التمر واللبن 21 تمرة مع 3 أكواب حليب قليل الدسم يوميا أريد أنزل 6 كيلو- لكن مثل هذا الريجيم لا ينفع مع الوزن الزايد جدا
أكيد وأفضل لك اسألي مختصة - وحابة أقوللك إنه الكرفس يحرق الدهون
موفقة إن شاء الله
أنا مثلا أستخدم حاليا ريجيم التمر واللبن 21 تمرة مع 3 أكواب حليب قليل الدسم يوميا أريد أنزل 6 كيلو- لكن مثل هذا الريجيم لا ينفع مع الوزن الزايد جدا
أكيد وأفضل لك اسألي مختصة - وحابة أقوللك إنه الكرفس يحرق الدهون
موفقة إن شاء الله
ليل___ى :
ليش ماتستعملين بايتوشيب والله انه ممتازليش ماتستعملين بايتوشيب والله انه ممتاز
ايش هذا لو سمحتي
الصفحة الأخيرة