افضللللل طريقة هي نظام السعراات الحرارية عن تجربة و هذا موضوعي كتبته و ياااا رب تسمنووووو بما فيه خيير https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=458400...

جربي عسل المانوكا يقولون من افضل الانواع وله فوايد كثيرة
وكثري مكسرات وتمر وموز وزبدة الفول السوداني

• والله اني، ماخليت شي ماتتوقعوه

• لكن طالما في حرق دهون لا ارادي

• فصعب تجمعي دهون وتسمني

• انا تعبت وصرت ابحث عن اشيا لكن ما

• بقيت شي باقي فقط بودره البروتين

• مع انا عارفه انو ممكن تنفع واول ماوقفها ارجع مثل ماكنت

• بالتوفيق لجميع النحيفات

eman abady

الماش من البقوليات لونه اخضر عندنا بالسعوديه يباع بكل مكان جنب العدس واللوبيا والقمح

عندكم بمصر ابحثي عنه في السوبر ماركت الكبيره او محلات العطاره او المحلات الزراعيه اظن اسمه بمصر الحبه الخضرا
صورة الماش