اي صح نسيت اقولك شي مهم شوفي حبيبتي خلطة لمكسرات عرفتي شلون تستخدميها ؟؟؟؟
شوفي جيبي خبزة صامولي وقطعيه وحطيه في الخلاط مع 3 ملاعق من المكسرات وكاسة لبن واخلطيه
كاستين في اليوم + النظام اللي قلتلك اياه اوكي حبيبي
:icon33::icon33::icon33:
ياكثرنا < هع
امم وشي فصيلة دمك وامشي ع نظامهااا
لان اللي يسمن غيرك ينحفك ةالعكس
انا استمريت ثلاث شهور ع حليب بالموز وتمر اكتشفت بالاخير ان فصيلة دمي الموز ينحفني :icon33::icon33::icon33:
اكلت سبروفيتاا سمنت عليهاا بس الحين تعبت ونحفتتتتت
ياكثرنا < هع
امم وشي فصيلة دمك وامشي ع نظامهااا
لان اللي يسمن غيرك ينحفك ةالعكس
انا استمريت ثلاث شهور ع حليب بالموز وتمر اكتشفت بالاخير ان فصيلة دمي الموز ينحفني :icon33::icon33::icon33:
اكلت سبروفيتاا سمنت عليهاا بس الحين تعبت ونحفتتتتت
استخدمي الماش وخلطة حلم من دون تفسير
وكثري اكل ولا تنسين تاكلي تمر كثير مثلا بعد
كل صلاه كلي 5 او 3 حبات
وبإذن الله تعالى يزيد وزنك يارب
وكثري اكل ولا تنسين تاكلي تمر كثير مثلا بعد
كل صلاه كلي 5 او 3 حبات
وبإذن الله تعالى يزيد وزنك يارب
الصفحة الأخيرة
*****الله يفيدك