جوجو1111 @gogo1111
عضوة فعالة
ابي شي يكسب الدم اللون الاحمر
بنات وش اللي يزيد الدم بالجسم انا عندي فقر دم وابي ازيد دمي اللي تعرفونه لاتقصرون علي
4
626
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريفه
•
الزبيب اليماني خودي منه ونقعيه وسوي منه عصير ممكن تضيفين عليه تفاح وموز
انا كان عندي فقر دم نسبته 9 وبعد ما استخدمت الزبيب ارتفع الى 15
انا كان عندي فقر دم نسبته 9 وبعد ما استخدمت الزبيب ارتفع الى 15
الصفحة الأخيرة
التوت
الباذنجان تاكلينه سواء ني او مطبوخ والتفاح
السبانخ والمولخيه
الكبده
التمرر كويس برضوو
والأهم من كذا تاخذين فيتامين سي
يعني يابرتقال او كيوي
لأنه هو اللي يساعد على امتصاص الحديد
وتقللين من الشاهي الأسوود والأخضرر عموما
لأنه يكسر الحديد