سلااااام
مساءالخير
حوايئات الله يعافيكم
ابي اي شي ينزل الوزن لو 5ك ماابي نظام غذائي اتبعه صعب ابي شي يكون سهل
الله يخليكم ساعدوني
نووله22 @noolh22
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نووله22
•
رفع
جربي ريجيم النقاط مع أي رياضة وشاي أخضر
ريجيم النقاط مافي أهين منه ومافيه حرمان وبتاكلي كل اللي بدك إياه
ريجيم النقاط مافي أهين منه ومافيه حرمان وبتاكلي كل اللي بدك إياه
اعتمدي الاكل الصحي وخذي حصص من الفواكه والخضار بيومك
واشربي لترين الى 3 لتر من الماء وبينزل وزنك ان شاء الله مع المشي كل يوم
واشربي لترين الى 3 لتر من الماء وبينزل وزنك ان شاء الله مع المشي كل يوم
الصفحة الأخيرة