صفاره999 @sfarh999
عضوة جديدة
ابي شي ينقص الوزن الله يوفقكم
انا سبحان لله مسويه رجيم مخففه اكلي واسوي رياضه شهر كامل وفي الاخيريوم اوزن مانزلت الى كيلو واحد اقسم بلله ضاق صدري هذا الكلام قبل سنتين بس الحين بديت الرجيم من الاسبوع الي فات يعني لي اسبوعين وما نزلت الا كيلو واحد ورجيم اخذته من المنتدى 0000000000000000000الزبده انا وزني ماينزل ابي اعرف السبب ولله تعبت قسم بلله 00000000000000000000000000000000000000وزني 64وطولى 154قولولي على شي ينقص الوزن الله يوفقكم يارب :angry2:
11
6K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اشربي خل مع مويا دافية بعد الاكل مباشرة
تاكدي انك لازم تشربي موياكثيييييير هو الي يسرع في نزول الزون
شرب شاي اخضر مالايقل عن 3اكواب او4ينحففف
عشى زبادي سلطة خفاااااااايف
انا مثلك بس نزلت بعد مااستمريت على الي كتبته فوق
لااااااااااازم تعملي تحاليل غدة اانا كنت مستاءة مثلك عملت تحاليل طلع عندي قصور في الغدة الدرقية
ونحفت كثير بعد الحبوب
تاكدي انك لازم تشربي موياكثيييييير هو الي يسرع في نزول الزون
شرب شاي اخضر مالايقل عن 3اكواب او4ينحففف
عشى زبادي سلطة خفاااااااايف
انا مثلك بس نزلت بعد مااستمريت على الي كتبته فوق
لااااااااااازم تعملي تحاليل غدة اانا كنت مستاءة مثلك عملت تحاليل طلع عندي قصور في الغدة الدرقية
ونحفت كثير بعد الحبوب
اول شيء كلمة تخفيف ماتنفع استمري على نظام غذائي ممتاز ثاني شيء مارسي الرياضيه يوميا لمدة ساعه كثرررررري شرب الماء يساعد على التنحيف واشربي شاي اخضر وكمان كل اسبوع اعملي يوم رجيم اللبن والتمر عشان تكسرين الريجيم ويكون الجسم مايتعود على شيء معين وبأذن الله رااااااااح تنحفين
الله اعلم والله ماعندي علم بس الي اعرفه ان الشاهي الاخضر والقهوة يثبتون الوزن ولا يخلونة ينزل بسهوله يمكن انتي تشربين شيء منهم
صفاره999
•
مشكورين الله يوفقكم دنيا واخره يارب بس قبل مانام انقع كمون مع ليمونه شرائح مع مويه حاره واذا قمت الصبح اشربها وبعد المغرب اسويلي قشر قهوه مع زنجبيل مع سنوت واشرب ها ماكل رز نهائين ولا غازيت ولا شي ادام خضره مع خبز او فاكهه او زبادي وفي الليل ماكل شي الا اشياء خفيفه
الصفحة الأخيرة
يساعدك على انقاص وزنك عصير ليمونه بعد كل وجبه
والله ينحفك بصحه وسلامه يارب