ابي طرق استخدامات ماء اللقاح

هلا اخواتي ...يارب يسعدكم
زوجي جاب ماء اللقاح واول مرة اشوفة
طبعا قريت عن فوائدة
بس ابي اعرف كيف استفيد منة وايش اضيفة عليه ...يعني اضيفه ع الشاي ولا الحلويات ولا ايش بالضبط
وياريت تعلموني بالمقادير
وجزاكم الله الف خير
وهذي صورتة