ابي طريقة كريم التنحيف اللي بالزنجبيل وخل التفاح ؟

السلام عليكم

حبيبتي بالنسبه لرجيم ام هديل لا تجربيه لانك راح تتعبين فيه واكله قليل مره لذلك جربي رجيم الصنف الواحد اول ولما تنحفين وتوصلين لهدفك الرابع جربي رجيم ام هديل ..

افضل رجيم وبدون اي منافس هو رجيم الرز والزبادي ..

طريقتي فيه : متى ما جعتي تاكلين رز وزبادي .. طريقه الرز انك تغسليه بالمويه كم مره وبعدين تنقعيه ساعه او ساعتين ( انا احيانا ما انقعه) المهم بعد ما تنقعيه تسلقيه بدون اضافه ملح او زيت ...

عدد الوجبات مفتوح بس لازم تاكلين بوقت اللي تجوعين فقط ... ولا تاكلين اكثر من خمس وجبات

وبالنسبه لكريم الزنجبيل شوفي هذا الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3300987

ودعواتك اني انحف 5 كيلو من وزني راح اموووووت وربي

رز وزبادي بس طول اليوم صعبة والله الرجيم الصحي افضل بكثير انا اقولك على رجيم سوته وحده وضبط معها ولاتاثر شعرها ولا بشرتها
طبعا على الريق كوب ماء بنقاط ليمون وبعد ساعة او نص ساعة تاكلين
الصباح توست اسمر _جبنة خالى الدسم او بيضة مسلوقة عصير برتقال طازج
الغداء صدر دجاجة رز ابيض بدون ملح وزيت سلطة خضراء
العشاء سمك مشوي اوتونه بدوار الشمس مع عصير اناناس وشريحة توست
وخلال اليوم تشربي شاهي اخضر بزنجبيل او قرفة مع زنجبيل واذ حسيتي بجوع تاكلي خس او جرجير او بسكوت خاص بالرجيم

نصيحة لوجه الله اطلبي الدكتوره ريهام عبدالخالق وبتكتبيلك الرجيم الصح وهو رجيم السعرات
وامشي عليه واخسري كل اسبوع 2 كيلو وماترجع تري لي 4 سنوات اخفف ومانحفت لاني رجيماتي كلها غلط
واللحين بديت صح

أدخلي على رابطي وإقرئي ريجيمي هذا وأنصحك به أنا كل ما سويته النتائج والله دائما مرضية ومن غير جوع ولا أسوي رياضة كمان لو أسوي معاه رياضة النتائج راح تكون مذهلة أنا متأكدة ،بصراحة لاأقدر على الريجيمات القاسية وريجيمات النوع الواحد ولا أشجعك عليها.
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=72439664#post72439664

Up