ايه والله ساعدووووووووووووووووووووووونا نبي حل
تكفون بس نبي شي جاب نتيجه


يعني مثلا السمان يطلعون لهم ريجيم ويمشون عليه ويلاقون فايده

بس احنا نطلعلنا خلطه ونمشي عليها بس مافي فايده


يعني احس الواحد ينحف اسهل من انه يسمن

بنات ساعدوناااااااا

توصيات سيدة الوسط الغالية عطتني لمحة امل (إنسانه متفائله لأبعد الحدود !!)

خاصه هذه التوصيه:

تناولي مكملات فيتامين أ 10000 وحدة دولية يوميا
فيتامين ب مركب 100مجم يوميا مع الوجبات
فيتامين ج 3000 مجم يوميا
فيتامين هـ 600 وحدة يوميا
زنك 80 مجم يوميا لاتتعدي هذة الجرعة

يمكن الفيتامينات اللي ذكرتنا تنفعنا ، انا صحيح حاولت احيانا اخذ فيتامينات ، بس ما كانت بنفس هذه الجرعات او الوحدات ، يعني لو ننضبط بنفس الوحدات اللي ذكرتها ونستمر بأخذ هذه الفيتامينات لمدة شهر مع الغذاء المتوازن طبعا ، إن شاءالله تجي فائده

ايش رأيكم بنات؟

بس يا ترى كيف نسوي؟ نروح للصيدلاني نقول له اعمل لنا كوكتيل من هذه الفيتامينات ولا كيف ؟ شوروا علينا ؟؟؟

وعندي سؤال كمان : ايش هو الجنسنج ؟

مشااااااااااااااء الله عليكن جعلني ماضركن

متى اصير مثلكم تكفون ادعو لي اني اجي عصلا من غير ضرر

والله انكم في نعمه مايعرفها الا حنا يالسمان بس محد راضي

احس مايبي لها سوال من يوم تصبحون ونتم تاكلون وتسمنون حنا كذا :26:

ياحلوك يالنور ردك رهيب

بس حنا مو من يوم ما نقوم ناكل بس أجسامنا تتقبل السمنة على طووول

تكفووون يالنحيفات عطونا عين يمكن ننحف

أنا مثلك من يوم ما أشوف وحده تمتن أقول ياترى راح يجي لي يوم وأنطق هذه الجملة؟؟؟؟

السمنة بسيطة جدا طريقتها سهلة

اشربي قهوة تركي بالسكر مع الحلى

واشربي ماء مع الشيبس المالح

وتعشي ونامي على طووول

ولا تاكلي لبان

وكل صباح كلي خبز مع جبنة كرافت كفيلة للتسمين