ولد نوره

ولد نوره @old_norh

عضوة جديدة

ابي طريقة لشد الترهلات

الصحة واللياقة

السلام عليكم

امي نوره تسلم عليكم كلكم :)

الصراحه انا سويت ريجيم و نزل وزني 30 كيلو و اكثر

بس لا زلت اعاني من ترهلات في البطن و الصدر

و ابي منكم الحل الله يعافيكم و يسمنكم
2
685

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

@الهنوف@
@الهنوف@
طبعا الرياضه بكل انواعها
وبعدين من اسمك ولد روح العب كرة قدم
ارفع اثقال


شو الريجيم اللي سويته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الضوء الشارد
الضوء الشارد
وعليكم السلام
أهم شي تمارس الرياضة بانتظام
وعندك هنا مجموعة كبيرة من التمارين لكل أجزاء الجسم تقريباً
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=211825