السلام عليكم
امي نوره تسلم عليكم كلكم :)
الصراحه انا سويت ريجيم و نزل وزني 30 كيلو و اكثر
بس لا زلت اعاني من ترهلات في البطن و الصدر
و ابي منكم الحل الله يعافيكم و يسمنكم
ولد نوره @old_norh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وعليكم السلام
أهم شي تمارس الرياضة بانتظام
وعندك هنا مجموعة كبيرة من التمارين لكل أجزاء الجسم تقريباً
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=211825
أهم شي تمارس الرياضة بانتظام
وعندك هنا مجموعة كبيرة من التمارين لكل أجزاء الجسم تقريباً
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=211825
الصفحة الأخيرة
وبعدين من اسمك ولد روح العب كرة قدم
ارفع اثقال
شو الريجيم اللي سويته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟