مرحبا اخواتي عني مشكلة برجولي اذا مشيت كثير ساعة اواقل تعورني رجولي
ولما اجلس بعد المشي لو ربع ساعة
واقوم احس بألم وسط مو شديد ابي الحل هل انقع رجولي بماء وملح بارد ام دافئ بعد المشي او هناك وسيلة ثانية لاني احيانا ابي امشي مرة ثانية بالليل بس احس رجولي منتهية .........
الرجاء ساعدوني .........
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الغزاال
•
انا بصراحه اختى لمن امشي بس اخلص مشي امد رجليني علشان اخلي الدم يجري فيهم وهذا من كتاب كنت شاريته يقول لوكنت تشتغلين بالبيت او واقفه طويل بالمطبخ لا بد تبدلين بين رجليش على شان ماتجي دوالي الساقين و اذا جيتي تجلسين بعد التعب الطويل في المطبخ او المشي لا بد اول تمدي رجلينك باستقامه وعلى سطح مستوي وما تحطين وحده فوق الثانيه حطيهم جنب بعض حتى تسمحى للدم بان يجري في رجلينك لكن بالنسبه للتنقيع انا ما اعرف فيه ما عمري سويته بعد المشي ويمكن اختي وزنك كبير وانتي تجهدين نفسك بالمشي المده هاذي كلها وانت بكذا مراح تخففين وزنك بس انت بكذا راح تتسببين في رجلينك وتعورينها اذا كنتي من الوزن الزائد الدكاتره ما ينصحونهم الا بالمشي القليل يبدأون بعشر دقائق لحد ما يخسر جسمهم جزء من وزنه وبعد مايخف جزء كبير من وزن الجسم قومي بزياده المده للحد اللي تتحمليه وما يضر جسمك ورجليك والله يشفيكانا بصراحه اختى لمن امشي بس اخلص مشي امد رجليني علشان اخلي الدم يجري فيهم وهذا من كتاب كنت...
السلام عليكم شوفي انا بتكلم عن تجربتي انا كنت ماقدر امشي وايد بسرعه اتعب من رجولي بحثت في نت والكتب بعدين عالجت نفسي اخذت من صيدليه فيتامين د وخففت من الحوم والبقوليات :09: والبيض والفلفل والملح وبعد اسبوع خف التعب وبعد شهر صرت امشي ومااتعب واذا رجعت الحمدالله عادي الالم بسيط كني طولت وهي قصيره المهم ان شالله تستفيدين وادعي لي
انا بصراحه اختى لمن امشي بس اخلص مشي امد رجليني علشان اخلي الدم يجري فيهم وهذا من كتاب كنت شاريته يقول لوكنت تشتغلين بالبيت او واقفه طويل بالمطبخ لا بد تبدلين بين رجليش على شان ماتجي دوالي الساقين و اذا جيتي تجلسين بعد التعب الطويل في المطبخ او المشي لا بد اول تمدي رجلينك باستقامه وعلى سطح مستوي وما تحطين وحده فوق الثانيه حطيهم جنب بعض حتى تسمحى للدم بان يجري في رجلينك لكن بالنسبه للتنقيع انا ما اعرف فيه ما عمري سويته بعد المشي ويمكن اختي وزنك كبير وانتي تجهدين نفسك بالمشي المده هاذي كلها وانت بكذا مراح تخففين وزنك بس انت بكذا راح تتسببين في رجلينك وتعورينها اذا كنتي من الوزن الزائد الدكاتره ما ينصحونهم الا بالمشي القليل يبدأون بعشر دقائق لحد ما يخسر جسمهم جزء من وزنه وبعد مايخف جزء كبير من وزن الجسم قومي بزياده المده للحد اللي تتحمليه وما يضر جسمك ورجليك والله يشفيكانا بصراحه اختى لمن امشي بس اخلص مشي امد رجليني علشان اخلي الدم يجري فيهم وهذا من كتاب كنت...
مشكورة اختي على المعلومة وراح اطبقها بس من استعجالي
ابي انحف امشي كثير
ابي انحف امشي كثير
الغزاال :
السلام عليكم شوفي انا بتكلم عن تجربتي انا كنت ماقدر امشي وايد بسرعه اتعب من رجولي بحثت في نت والكتب بعدين عالجت نفسي اخذت من صيدليه فيتامين د وخففت من الحوم والبقوليات :09: والبيض والفلفل والملح وبعد اسبوع خف التعب وبعد شهر صرت امشي ومااتعب واذا رجعت الحمدالله عادي الالم بسيط كني طولت وهي قصيره المهم ان شالله تستفيدين وادعي ليالسلام عليكم شوفي انا بتكلم عن تجربتي انا كنت ماقدر امشي وايد بسرعه اتعب من رجولي بحثت في نت...
الله يعطيك العافية ومشكورة على النصيحة والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
وهذا من كتاب كنت شاريته يقول لوكنت تشتغلين بالبيت او واقفه طويل بالمطبخ لا بد تبدلين بين رجليش على شان ماتجي دوالي الساقين و اذا جيتي تجلسين بعد التعب الطويل في المطبخ او المشي لا بد اول تمدي رجلينك باستقامه وعلى سطح مستوي وما تحطين وحده فوق الثانيه حطيهم جنب بعض حتى تسمحى للدم بان يجري في رجلينك
لكن بالنسبه للتنقيع انا ما اعرف فيه ما عمري سويته بعد المشي
ويمكن اختي وزنك كبير وانتي تجهدين نفسك بالمشي المده هاذي كلها وانت بكذا مراح تخففين وزنك بس انت بكذا راح تتسببين في رجلينك وتعورينها
اذا كنتي من الوزن الزائد الدكاتره ما ينصحونهم الا بالمشي القليل يبدأون بعشر دقائق لحد ما يخسر جسمهم جزء من وزنه
وبعد مايخف جزء كبير من وزن الجسم قومي بزياده المده للحد اللي تتحمليه وما يضر جسمك ورجليك
والله يشفيك