ابي علاج لفقر الدم وعندي نسبة سكر

عزيزتي كولي سبانخ وجرجير ولو مثلا تعصرين عليهم ليمون عشان الامتصاص...
والجرجير انا مااكله غير في سلطة معينه وهي تقطعين الجرجير مع بقدونس او خس وتحطين عليه شوي حبات ذرة..
وتسوين الصوص ليمون وخل وثوم وملح وفلفل وزيت زيتووون وتخلطينهم مع السلطة تطلع لذيذة ومفيدة مرة..

لله يعينك