السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
كيفكم صبايا
موضوعي با ختصار ابي قروب معي قروب يحب الرياضه اي كان نوعها
المهم مايمرعلينا يوم بدون مانسوي الرياضه كانت خفيفه او قويه
ابي كل يوم نكتب يومياتنا
وابي قروب حماس وتشجيع مابي يوم ابي دوم نسوي رياضه
طبعا كل وحده له الحريه في اختيار الرياضه اللي تناسبها
وكل وحده لها حريه ان تجمع رياضه ورجيم
معين بدون ان نفرضه على الجميع
ولانتقيد برجيم معين كل واحده واللي يناسبها
سواء كان رجيم او تخفيف
وماعندي وزن محدد للمشاركه
مين معي من الحين
تتفضل
ummfahd @ummfahd
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
انا بمشي ساعه واطلع الدرج
وتمارين للبطن والارداف
والدراجه