السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا وزني قبل 59وطولي 150 ووزني حاليا 73ونص😔😔ابي اضعف أتحمس يومين وبعدين ارجع أدب :07: بالأكل ولحلويات عندي جهاز المشي وقريت بالنت يمدحون جهاز الأوربت تراك وقررت أشتريه اليوم ليت تفيدوني ووين تحصله وبكم انا من الخبر وابي حماس كلنا للي يحبون النحف نخفف اكلنا ونكتب نظام ريجيمنا الأسبوع هاذا كل أسبوع تكتبين نظامك يلا ابي اشوف الحماس من اليوم :14:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
الله يوفقكم ويصب عليكم الارزاق صبا
تلقيمه في محلات يو مارك بالدمام والخبر
دوري ارقامهم بالنت
بس قبل كذا اقرائ تجارب الناس عن استخدامه بالنت تلقين مواضع واجد
ولازم معاه برنامج تخفيف سواء كان الايروبك تراك او السير أو المشي العادي ولازم استمرار عشان تبان النتيجه اقل شي 3 شهور متواصله
والافضل 5 أيام بالاسبوع تسوين التمارين
أكتبي باليوتوب تجربه واحد سعودي نزل من وزنه 40 كيلو وهو في البيت تجربه قيمه
تم تعديل الرابط.. الإشراف
شوفي هذي الروابط تجارب الناس بالايروبك تراك
×××××× الرابط لا يعمل
تم الحذف.. الإشراف
×××××××× تمنع روابط المواقع والمنتديات الأخرى
تم الحذف.. الإشراف
الله يوفقكم وتذكري كل شي بالدنيا يبيله صبر وعزيمه واراده .