السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبآح .. مسآء .. آلخير
آلحمدلله قررت اخفف من اكلي واسوي رياضه
مع اني مو دوبا .. بس مليانه مررره
الشحوم في جسمي تكون في الارداف والخصر والمؤخره والكرش
هذي اكبر المناطق بجسمي .. يعني دوبا من الوسط
بس يديني وسيقاني نحيفه بالنسبه لهم
انا مالي خصر ابدا .. فان شاء الله راح ابدا اسوي رياضه للخصر عشان يطلع شوي ويبان
بس فيه شي مالقيت له رياضه
الي هو الشحوم الي في الظهر .. ابي رياضه تنحفها
والشحوم الي تكون فوق المؤخره نهاية الضهر من الجنبين .. هاذي بعد ادور رياضه تزيلها
ادعو الله يثبتني على الرياضه والرجيم
والله يحقق لكل وحده فيك الي تتمناه
والي تعرف او جربت رياضه تشيل شخوم الضهر وشحوم الي فوق المؤخره
يالبيت تعلمني
والله بدعي لها قايمه قاعده
الله يوفقها مقدما
محتآجه @mhtagh_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ثاااااااااااااااابري الى الامام