ابي مساعدتكم تكفون بنات

نوره الخزمري :

شدعوه مافي احد رد علي 😔 تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء

شدعوه مافي احد رد علي 😔 تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء

داليا-74 :

حبيبتي طبيعة جسمك هيك وحتتغير ان شاء الله بس تحملي ويمكن تتمني جسمك يرجع زي زمان لانه اختي متل طبيعة جسمك وبعد ما خلفت ضلت سمينة عموما حبيبتي الحليب مع موز والعسل بسمن ومفيدة ما بتضر والمكسرات برضه بتسمن بس تكون نية متل اللوز والجوز بس خدي معهم زيت السمك .. البطاطا بتسمن (حتى لو مشوية لانها بتتحول داخل جسمنا لسكريات) والرز بسمن (نفس مبدا البطاطا) ويا ريت بكفي سهر وارهاق ونامي لانه السهر والتفكير والارق بنحف وما تضلك تشربي الكافيين لانه بنحف بكفي انه بسد النفس فخففي منه واشربي فنجان واحد قهوة وكلي شي خمس وجبات متوسطة يعني كل تلات ساعات تقريبا وبعد كل وجبة اختميها و كلي حبة سنيكرز او كيتكات او شي حلو انتي بتحبيه انا هاد اللي بعرفه وان شاء الله اكون افدتك

حبيبتي طبيعة جسمك هيك وحتتغير ان شاء الله بس تحملي ويمكن تتمني جسمك يرجع زي زمان لانه اختي متل...