هاااااااااااااااااااااي صبااايا
انه عندي سؤال ومن زمان محيرررني
انه لما اسوى رياضه لشد عضلات البطن لكن الحظ في اليوم الثاني ان بطني ينتفخ زيااادة والمنطقه الفوقيه تصير امتن من البطن التحتي يارربي ليش يصير جذي في ناس يقولون لي عادي هذي مال شد العضلات بس انه مو قاادرة اقتنعع بس حبيت اجوووف ردودكم على مشكلتي
وبغيت اسأل عن شاي بيزلين للتخسيس اهوه اوكي ولالا لان انه امس شريته لكن للحين ماجربته ابي اضعف بسرررعه ابي وزني ينزل 5 كيلو انه الحين وزني 50 وطولي 155 ابي انزززل بسررعه عطوني حل سررريع بلللليز
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نباهة
•
**لينا** :
طيب لاتسوين رياضه البطن حاولي تهرولين يوميا يشد البطن والصدر كلام اخصائيين رياضه .. موفقه يارب.طيب لاتسوين رياضه البطن حاولي تهرولين يوميا يشد البطن والصدر كلام اخصائيين رياضه .. موفقه يارب.
والله ماأدري اختي ........ بس يمكن انك تكوني مبتدئة في رياضة البطن
ومع الوقت بيروح طبعآ مو يوم او يومين يبغالك شهور حسب حجم البطن
ونصيحة من اختك ..... سوي رياضة المشي والهروله وهيه تشد عضلات
البطن والجسم عمومآ ......... والله معااااك :)
ومع الوقت بيروح طبعآ مو يوم او يومين يبغالك شهور حسب حجم البطن
ونصيحة من اختك ..... سوي رياضة المشي والهروله وهيه تشد عضلات
البطن والجسم عمومآ ......... والله معااااك :)
انه انه ماعندي كرشه بس لما اسوى هالرياضه ينتفخ لي بطني زيادة وبالنسبه لي انه امشي كل يوم بس مادري بعد
مشكورين حبايبي على ردكم
مشكورين حبايبي على ردكم
الصفحة الأخيرة
يشد البطن والصدر كلام اخصائيين رياضه .. موفقه يارب.