صباحك مغفرة وطاعه يارب
كيفكم ياأحلى اعضاء
:
وربي يابنات ابيكم تســـــــــــــاعدوني انا
تعبت نفسيآ ..
ابي انزل من وزني 10 كيلو
وبدأت بريجيم من شهر
وكانت البدايه حلوة كثير
نزلت اول اسبوع كيلوين
بس مدري هذا الاسبوع
كل الي تعبت فيه خربته
رجعت آآآآكل وبشرآآهه
:
لدرجه اني جلست ابكي امس
وزني 60
وطولي 157
ودي ارجع مثل ماكنت 50
بس مو قادره
واول مره لي ادخل المنتدى
شفت كذا ريجيم وموعارفه
ابدأ بأي ريجيم
:
ســـــــــــــــــــــــاعود اختكم بقايا تكفون تكفون
:44::44:
بقاياطفلة @bkayatfl
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوره عالمرور ياقلبي
وربي فرحني ردك بقوة
الله يسعدك دنيا واآآخره
وربي تعبت وعانيت
بس ابي هال 10 كيلو
تنزل بدون ارجع بشراهه
عالآكل بعد الريجيم
دايم نتعب ومن الحرمان
نرجع وبقوة
ابي شئ بالبدايه يساعدني
ان شهيتي تنسد
:
عندي عزيمه وربي
بس المشكله بالبيت
انا الي اطبخ
يعني اشوف الاكل
قدام عيني قولي
لي شسوي ؟؟
:
أبي اشوف الاكل
ومايأثر بي
صباح الخير :27:
ليش تصيحين .... خليك شاطرة عيب
حبيبتي اذا صحيتي الصباح اشربي كمون بمويه دافية مع ليمون يسد الشهية
وكثري من شرب المويه قبل الاكل تعطيك احساس بالشبع
مع الرياضة ورجيم ***** الله تنحفين
اذا انتي تحبين الرقص ارقصي والله الرقص ينحف
ودمتي بصحة وعافية
ليش تصيحين .... خليك شاطرة عيب
حبيبتي اذا صحيتي الصباح اشربي كمون بمويه دافية مع ليمون يسد الشهية
وكثري من شرب المويه قبل الاكل تعطيك احساس بالشبع
مع الرياضة ورجيم ***** الله تنحفين
اذا انتي تحبين الرقص ارقصي والله الرقص ينحف
ودمتي بصحة وعافية
السلام عليكم انا والله لي شهر ونص وانا كل يوم اقول بكره لا بلاش رجيم
ماني قادره امسك رجيم وااااحد او مختلف الله يعين :44:
ودي اسوي رجيم7 ايام 7كيلو ومره اقول لا بسوي هذاااا:mad:
5 كيلو ب9 ايام ومره هذا بس ما استمر عليه على اني مجربتة من قبل
اللى هو رجيم التمر واللبن وإلى الان محتاره وماعندي عزيمه ياااااربي :icon33:
ماني قادره امسك رجيم وااااحد او مختلف الله يعين :44:
ودي اسوي رجيم7 ايام 7كيلو ومره اقول لا بسوي هذاااا:mad:
5 كيلو ب9 ايام ومره هذا بس ما استمر عليه على اني مجربتة من قبل
اللى هو رجيم التمر واللبن وإلى الان محتاره وماعندي عزيمه ياااااربي :icon33:
الصفحة الأخيرة
لاتبكـــــين ولا شي ان شاءالله مع العزيمه والاراده تستمرين
تسالين عن الرجيماااات عندكـ ياعسسسل
رجيم التمر واللبن <<انا ماكنت مقتنعه فيه لكن جربته ونحفني كل يوم نص كيلو او كيلو باليوم وماحسيت بدوخه ولا شي بالعكس شبع ورااااحه :39:
رجيم السوائل سويته يومين مانزلني شي :44:
رجيم فادي سويته يومين نقصت 3كيلووو :39: بس ماستمريت 00معانه تحسين بالشبع
وجربته عروس معي بالمسابقه وزنها 125 وباسبوع صارت 120ماشاءالله عليهاا
رجيم اسامه حمدي نزلت عليه باسبوع خمسه كيلوو <<واليوم رجعتله من اول وجديد
رجيم 7 ايام 7 كيلوو جربته 5 ايام ونزلت 5 كيلووو
وفيه رجيم لبنت هنا بالمنتدى 5 كيلو ب9 ايام سويته 5 ايام ونزلت 5 كيلوووووو
هذه تجاربي بالرجييييييم ياقلبي
ان شاءالله اكووون افدتك
واي سؤااااااااااال ارسلي ع الخاااااص واناااااااا حاااااضره
والله ينحفك ياقلبي :39: