هلا بنوتات
مساء الورد اخباركم يابنات :27:
بنوتات ما ابي اطول عليكم بس حبيت استشيركم انا وزني 85 ودي ادخل نادي رياضي بس المشكلة اني خايفة لانو في بنات يقولون اذا تركتي النادي ترجعين دبل ويترهل الجسم :44:
ابي تجاربكم ومشورتكم لاهنتو
شتوية فلة @shtoy_fl
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا أبدا حبيبتي مين الي قالك كذا ؟ با العكس جسمك يشد ويتنشط وتنحفييييييي بشكل سريع واهم شي تحافظي عليه يأكلك الصحي ورياضة او مشيلا أبدا حبيبتي مين الي قالك كذا ؟ با العكس جسمك يشد ويتنشط وتنحفييييييي بشكل سريع واهم شي...
طمنتيني الله يطمن قلبك والله ينحفك من غير شر عليك
لهوومه
•
توكلي على الله ولا تخافي بس لازم مع النادي ريجيم او تخفيف ضروري ولا تبدئي تحملي اوزان وتلعبي العاب عنيفه زي الركض مثلا على جهاز المشي لانه ممكن تتحول الدهون لعضلات والحكي هاد رح تنصحك فيه المدربه
وبالتوفيق غاليتي
وبالتوفيق غاليتي
الصفحة الأخيرة
با العكس جسمك يشد ويتنشط وتنحفييييييي بشكل سريع
واهم شي تحافظي عليه يأكلك الصحي ورياضة او مشي