السلام عليكم
خواتي ادري انكم تحبون الخير للكل عشان كذا قلت ان فيكم الخير
وكتبت موضوعي هذا عشان تدعموني بشكل يومي وتشجعونى
وانا احس ان وراي مسؤليه وتكون عندي قوة اراده وعزم
يابنات انا وزني مايزيد الافالحمل حملي قبل الاخير وقف على 70 كيلو ولاحاولت انحف
في حملي الاخير وقف على 79 كيلو
والله الكل منصدم مني الي يقولي بقره والي يطنز على وانا يبنات العبره فينى تخيلوا دخلت مجلس حريم
وانزل العباه الاهاك الحرمه الي تكرهنى وتقول يااااااااااااااي وش ذي السمنه بغيت ابكي والله وقعدت طول الجلسه ساكته وباقي الحريم يقولون توها طالعه نفاس المهم كثر وحكي على
ومن رمضان وانا احاول انزل وزنى وبدون فايده
ثابت الوزن
انا طولى 157
ووزني الحالي 79
وهدفي الاول 75
والثاني 70
والهدفي الاخير 60
رح اكتب كل يوم يومياتي من اكل ورياضه
وادعولي مااكسل وخلوكم وراي حتى احس بتشجيع
بتديت اليوم برجيم الكميائي
قمت الساعه 12 اكلت حبة بيضه مسلوقه وحبة طماط
الغداء الساعه 3 دجاج مسلوق وسلطه مكونه من خيار وطماط ونص كوب لبن تحسفت انى شربته لانه مومن ظمن الرجيم
والعصر سويت قشر قهوه حطيت معها زنجبيل وهيل
وبعد المغرب مشيت نص ساعه مع الركض
وعشاي 3 توست اسمر مع حبة جبن وحبة بيض مسلوق وبرتقاله
والساعه تسع شربة قرفه مع زنجبيل
هاحبايبي اكمل
اذا تبوني اكمل بكره رح اكتب يوميات يوم الاثنين
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياحياااااااااتي أنتي ولا يهمونك
يموتون بقهرهم
أنا معاكي للأخر والرشاقه هي اللي تبيك
برسلك عالخاص إذا ماعندك مانع بس قبل أنتي معزومه على القهوه بدون حلا
يموتون بقهرهم
أنا معاكي للأخر والرشاقه هي اللي تبيك
برسلك عالخاص إذا ماعندك مانع بس قبل أنتي معزومه على القهوه بدون حلا
اختى رجيم يعنى نفس النظام الي انا اسويه
مشكوره على مرورك ودعمك لي
وعلى فكره هذا اول موضوع انزله هنا يعنى محتاجه خبراتكم
مشكوره على مرورك ودعمك لي
وعلى فكره هذا اول موضوع انزله هنا يعنى محتاجه خبراتكم
اهلين اختى حماة ام رسيل
وياحلو اسم رسيل كنت ابيه لبنتي الاخيره بس ماالله اكتبه
راسليني اختى ماعندي مااانع ابد وهذا الي اتمناه احد يساعدنى
وياحلات قهوتك هي الحلا نفسه
وياحلو اسم رسيل كنت ابيه لبنتي الاخيره بس ماالله اكتبه
راسليني اختى ماعندي مااانع ابد وهذا الي اتمناه احد يساعدنى
وياحلات قهوتك هي الحلا نفسه
الصفحة الأخيرة
انا الاثنين لي ثالث يوم برجيم اسامه حمدي ( الكيميائي)