ابي نصيحتكم بسافــر و خايفه يروح كل تعبي مع الريجيمات

بالعكس السفر ينحف مايتخن
لانه اذا كان سياحه حيكون اغلبه مشي والاكل من المطاعم يعني تقدرين تطلبين اللي تبين سلطه مشويات
وخذي معاك الترمس والشاي الاخضر والزنجبيل وسوي وحطي في الترمس وتقدرين تشربينه في اي مكان(( يعني الكل بيعرفك بترمسك وحده مسويه رجيم)) والكشكات في كل مكان تسوي شاي اخضر او شاي مغربي
اما اذا كان عند اهلك او اهل زوجك الله يعينك بتاكلينها عزايم

انتبهي لا تخربطين مره بالاكل وان شاء الله ما يزيد وزنك ^^

عطوووره وحشتيني ..

حبيبتي رووحي سفرتك وانبسطي فيهااا وخففي اكلك هاذا هو الحل

انتبهي لنفسك والله حرااااااااام
خلي طلبك للأكل صحي سلاطات مشااوي او اكل الدايت بشكل عام
وتروحين وترجعين بالسلامه .

خففي اكلك وكثري سلطه وان شاءالله ماراح يزيد ياقمر