حاكمه

حاكمه @hakmh

عضوة نشيطة

ابي وحده تقول لي طررريقه اخفف بها و ان شاء الله رح اطبقها

علاج السمنة والنحافة

بننننننننننآت الله يوفقكم ابيكم تريحوني و تساعدوووني

ابي اخفف وززززني بس انا مررره مرررره مافيني اراده

ابي وحده تقول لي طررريقه اخفف بها و ان ششاء الله رح اطبققها

وزني 75 و طولي 160

تتوقعون في امل اصير قبل الصيفيه 60 <~ =‘(

وربي متأززززززززمه وربي بنات وربي لآدعي للي تساعدني
الله يوفقكم مااالي غييركم ,.

إذآ عندكم مششروبات تنحف ,. حبوب ,. اكلات ,. نظآم تغذيه اسسسدحوه لي هنا ق1
7
762

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

$$شيهانة الخير$$
مووووووووووووفقة
امنن علي ياالهي
اتبعي ريجيم اسامه حمدي كيميائي مره ينحف

انا اليوم ثاني يوم فيه
حاكمه
حاكمه
طيب كيف تحسسسينه ؟ مآشي معك ؟ =/
قطرات من مطر
قطرات من مطر
وأنا بديت من اليوم في رجيم الدكتور فادي
والله ولي التوفيق
حاكمه
حاكمه
طيب بنات انا اليوم

فطررت على شوويه شكشوكه + خبز بر + عصير برتقال

بعدين آكلت سندوييش بر بالجبنه الحامضه و الزعتر و الزيت زيتون + عصير برتقال

الحين وش تنصحوني ,. يعني مدة الرياضه + و الغدآء آو العششاء ؟

يلآ بلييز =‘(