السلام عليكم خواتي العزيزات
انا متزوجه من 8 شهور وبعد العرس زاد وزني بشكل عجيييييييب
قبل العرس كان وزني 65 واحين وصل 80
حاولت اعمل ريجيم بس زوجي ما شجعني لانه شغله فيه حركه واااااااايد عشان كذا وزنه ماشاء الله عليه ثابت
بس انا جالسه في البيت وآآآآآآآآآكل طول الوقت
محصله ريجيم حلو ومريح وهو عباره عن
كورن فليكس للريجيم مع حليب قليل الدسم للافطار
سلطه ولحم او دجاج او سمك مشوي
والعشا نفس الفطور وممكن نحذفه
ميييييييين تشجعني وتعمل ريجيم معاي مب شرط مثل ريجيمي بس عالاقل تشجيع عشان احصل احد معاي
دخيييييييلكن ابى اضعف هالشهر
ابى عيال @ab_aayal
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياااارب الله يعيييييييييييييينك و يسسسسسسهلك ياااارب
بس انت اضبطي نفسك كثير مررة 15 كيلو في 8 اشهر انتبهي لنفسك قبل لا تحملي...
لي موضوع هنا اقرأيه وشوفي تجربتي يمكن تفيدك...
جيبي لك سير لالالالالالازم علشان الحركة
و الرياضة لا تقصري منهاااا
وسوي لنفسك تحفيز...
اذا وصلت 75 جيبي لنفسك هدية
واذا سبعين جيبي لنفسك هدية أحلى
كافئي نفسك ....
وربي يقويك...................و يله علىىىىىىىى طول لا تسوفي الموضوع
اتوكلي على الله ولا تنس الدعاء في جوف الليل
بس انت اضبطي نفسك كثير مررة 15 كيلو في 8 اشهر انتبهي لنفسك قبل لا تحملي...
لي موضوع هنا اقرأيه وشوفي تجربتي يمكن تفيدك...
جيبي لك سير لالالالالالازم علشان الحركة
و الرياضة لا تقصري منهاااا
وسوي لنفسك تحفيز...
اذا وصلت 75 جيبي لنفسك هدية
واذا سبعين جيبي لنفسك هدية أحلى
كافئي نفسك ....
وربي يقويك...................و يله علىىىىىىىى طول لا تسوفي الموضوع
اتوكلي على الله ولا تنس الدعاء في جوف الليل
انا معاك بقوة انا ببدا بترك الحلويات والنشويات والمشروبات الغازية واكثر حركة وتمارين اكتشفت ما احب اتقيد برجيم معين وما ودي اخسر شعري وبشرتي وعلى فكرة وزني 82 قريب منك يلله تحدي الى 15/7 ونشوف مين خسرت اكثر وكل سبت نحط النتيجة ايش رايك؟؟
أرينا
•
انا معاك بقوة انا ببدا بترك الحلويات والنشويات والمشروبات الغازية واكثر حركة وتمارين اكتشفت ما احب اتقيد برجيم معين وما ودي اخسر شعري وبشرتي وعلى فكرة وزني 82 قريب منك يلله تحدي الى 15/7 ونشوف مين خسرت اكثر وكل سبت نحط النتيجة ايش رايك؟؟انا معاك بقوة انا ببدا بترك الحلويات والنشويات والمشروبات الغازية واكثر حركة وتمارين اكتشفت ما...
طيب قلبي ممكن اسالك سؤال ...
كيف زدتي ؟؟؟ايش اللي حسيتي انه بسببه زاد وزنك ؟؟
بصراحه انا الحين وزني 50 وطولي 165 وابغى اوصل لـ 60 او 65 ...وماقدرت وزني ثابت ع ال50
آاكل مقلي وحلويات ومشروبات غازيه ....بس عجزت ابي اسمن ماقدرت ..لدرجة اني افكر احمل عشان يزيد وزني لاني الان عندي ولد
عمره سنه ..ولما حملت كان وزني 47 ووصلت في الشهر التاسع لـ65 يعني تقريبا زدت عشره كيلو ...لكن نحفت بالتدريج خاصه اني ارضع ولدي طبيعي ومعروف الرضاعه تنحف ..وابي اسمن من دون حمل ..
آآآسفه اذا ازعجتك بهذرتي بس موضوعك شدني ع بالي تبغين تسمنين ..
كيف زدتي ؟؟؟ايش اللي حسيتي انه بسببه زاد وزنك ؟؟
بصراحه انا الحين وزني 50 وطولي 165 وابغى اوصل لـ 60 او 65 ...وماقدرت وزني ثابت ع ال50
آاكل مقلي وحلويات ومشروبات غازيه ....بس عجزت ابي اسمن ماقدرت ..لدرجة اني افكر احمل عشان يزيد وزني لاني الان عندي ولد
عمره سنه ..ولما حملت كان وزني 47 ووصلت في الشهر التاسع لـ65 يعني تقريبا زدت عشره كيلو ...لكن نحفت بالتدريج خاصه اني ارضع ولدي طبيعي ومعروف الرضاعه تنحف ..وابي اسمن من دون حمل ..
آآآسفه اذا ازعجتك بهذرتي بس موضوعك شدني ع بالي تبغين تسمنين ..
الصفحة الأخيرة
اقسم بالله صرت مره ثقيله اذا جلست ع الارض يالله اقوم لازم اتمسك عشان اقوم >>>كاني عجوز
ولما امشي ع طول اتعب مرررره اتعب بشكل ماتتخيلينه تعب مو طبيعي
وغير الملابس الي ماتدخلنى ولا تنصك على وغير المقاسات الي باالموت احصل مقاسي
والله لو ابغاء بلاوزه باالموت احصل مقاسي ولازم امر كل الفروع مثلا زارا لازم اروح الفروع كلها واحيأنن مااحصل مقاسي
اقسم بالله كرهت حياتي
وجسمي اتشقق ومترهل
وكل شي فيني غلط>>>>قامت تكتب قصه حياتها
بس من جد لاتلوميني حسيت بتحطيم مو طبيعي
الله ينحفني وينحفك باالصحه والعافيه يارب