ابي يكون عندي لياقه بدنيه عاليه؟؟

علاج السمنة والنحافة

السلااااااااام عليكممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم


قوووووووووووووووووووووووووووه


بنات انا مشتركه بنادي وكل يوم العب رياضه
بس للحين ماعندي ليااااااقه عاليه
مع اني العب تمارين ايروبكس وسباحه وامشي

بس مو عارفه اشلوووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووون

يصير عندي لياقه بدنيه عاليه نفس المدرباتتتتتتتتتتتتتتتتت
الي تعرف اشلون ياليت تعلمنييييييييييييييييييييي
7
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سويتي الحلوه
سويتي الحلوه
؟
روينة
روينة
للاسف ماعندي فكرة بس اسالي نفس المدربات يمكن بعد فترة!!!!
أخت شيخة
أخت شيخة
اللياقة تجي مع الوقت أنتي داومي بس على الرياضة و هي بتجي بس ابديها بالتدريج

رياضة خفيفة و مع الوقت تزودين في المدة و هكذا ......
سويتي الحلوه
سويتي الحلوه
مشكوره روينه

اخت شيخه

مشكوره علي الرد
Ns
Ns
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

شيء طبيعي انه الواحد في الأول ما بيحس بلياقة ويكون جسمه تعبان ومو قادر يلعب ويتعب بسرعة

سواء كان المبتدء نحيف او دبة ... وشوية شوية مع مرور الأيام الليقاة بترتفع شوية شوية وبتحسي

نفسك أنشط وأدائك للتمرين أحسن وبتتعبي بعد فترة أطول ... يعني بيكون مستواكي مبتدء _ متوسط

- متقدم ... وهكذا ... والله يوفقك ويزيد من ليقاتك