اتبعتي حميه معينه ونقصتي اكثر من 3كيلوا بأسبوع >>>ارجوك ادخلي واذكريه ومشكوره

علاج السمنة والنحافة






الله يبارك في كل من دخل موضوعي ونورني
اتمنى من جربت بنفسها شخصيا ريجيم نزل وزنها فيه 3 كيلوا وفوق بأسبوع تذكره لنا كالاتي:


اسم الريجيم:
عدد الكيلوات الناقصه:
الاعشاب المستخدمه او الادويه:
ملاحظات:



والدال علــــــــى الخير كفاعلـــــــه
3
792

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ياعالم مالقيت لقب
حبيبتي قبل فترة سويت رجيم دشتي وتركته مع اني نزلت نزول رائع

وبعده سويت رجيم التمر واللبن

وبعدين جاء التخبيص من رجيم لرجيم

والان رسيت على رجيم البروتين اللي هو حق الاخت شوق الغلا

لي 3 ايام فيه والحمد لله 3 كيلو نزلتها

وبستمر فيه لحد مااوصل لوزني المثالي

بالنسبة للاعشاب اسوي لي زمزمية مشروب متكون من نص ليمونة مقطعه صغار مع كمون مع زنجبيل بودرة مع ميرامية والحمد لله لقيت نتيجة وهي منطقة البطن عندي راحت مرة يعني مافيه بطن

وطبعا اسوي رياضة لمنطقة البطن واسوي رياضة طلوع ونزول الدرج وامشي على السير

والحمد لله والشكر بديت ارضى عن نفسي وبقوة

وطبعا اشرب ماء اكثر من 4 لتر في اليوم

وان شاء الله مااكون نسيت شي
*سندس*2008
*سندس*2008
هههههههههههههههههههه

يارب يسعدك

اول شي ياقمر النك تبعك عذاب واغراء ومايصلح بقسم السمنه

عاد البيك مرة وحده جبتي العيد في البنات

شوفي ياقلبي

انا بصراحه جربت رجيم عذاري يمكن 5 ايام ونزلت تقريبا 3 كيلو مع التخبيص

ورجيم التمر واللبن 5 ايام ونزلت 2 كيلو ونص

ورجيم دشتي 5 ايام ونزلت تقريبا 3 كيلو او 2 ونص

والان على السوائل

بالنسبه للأعشاب انا ما اشرب الا الشاهي الاخضر

وعصيري المفضل هو الاناناس سيزر بدون سكر

وطبعا اهم شي الرياضه لو بس المشي يكفي

واذا بتسأليني عن الرجيمات سوي لها بحث بقوقل وتطلع لك ولو تبين اي شي ارسلي لى بالخاص
منى احمد دبور
منى احمد دبور
انا جربت رجيم 5كيلو فى 5 ايام
اليوم الاول منتجات البان قليله الدسم
اليوم التانى بطاطا مسلوقه او مشويه
اليوم التالت فرخه مشويه
اليوم الرابع جزر اخضر او مسلوق او مشوى
اليوم الخامس برتقال ويوسفى
مسموح بشاى ونسكافيه طول اليوم

وده نزلنى فعلا 5كيلو فى 5 ايام