اتبع هذا الرجيم في اليابان لفدى مصارعو السومو وأدى بنتيج عظيمه

رجيم جديد لمن يريد إنقاص الوزن

--------------------------------------------------------------------------------

لمن يريد ان ينقص من وزنه يجب ان يطبقه بطريقه علميه فحسب
القاعده المشهوره لادكتور عباس عنتر (كما يهجم عليك الاكل أهجم عليه)
أولا
في الصباح (بعد الاستيقاظ مباشره)
قطعتين من الكعك الطازج (ممكن بالسكر او بالعسل)
بجانب قطعه من الشيكولاته ممكن تكون بالبندق او بالزبيب (لرفع الروح المعنويه لديك )
وجبه الافطار
خبز أبيض (الكميه غير محدوده ) 4 قطع جبن مثلثات مع عبوه مربى
وجبه الغذاء
أرز بالسمن (9 معالق فقط ) 6 قطع من اللحم أو نصف دجاجه معاه طاجن من الخضروات (المسبكه)
وجبه العشاء
16 حبه من التمر او التين مع علبه من الحليب كامل الدسم مع ساندوتش حلاوة

وبالتوفيق

ملحوظه (لقد اتبع هذا الرجيم في اليابان لفدى مصارعو السومو وأدى بنتيج عظيمه )
وشكرا