اتحدها ثم اتحدها ثم اتحدها اللي تنحف اكثر مني

وانا معاااك ببدأ رجيم ومشي
الطول 160

الوزن الحالي 67

الهدف الاول 65

الهدف الثاني 63

الهدف الثالث 60

ياااارب أنحف بصحة وعااافيه

أنا بسوي رجيمي أفطر في المدرسة ساندويشة لاني ماتحمل تعب الدوام والغداء زباادي او فواكة والعشاء سلطة او فوااكة

هلا والله وغلا

يالله حياها والله

وترى اوزانا قريبه من بعض لا يالغلا خلينا نزل عن الستينات ونرتاح :(

انا رااح افطر بالجامعه واتغدى مثلك زبادي وماراح اتعشى ورااح امشي في يوم ساعه كامله

انا معكم الله لايعوق بشر

بس الفشيله من الوزن :hahaha:


انتم تبون اسبوعين وانا يبيلي شهرين ثلاث حتى اوصل للي ابيه :D


بس مايخالف خل بدايتي تنطلق من هنا

وتكون هالاسبوعين فاتحة خير


بسم الله نبدا



الطول 164

الوزن 84

الهدف 60

:27::27:



ويارب يارب يارب ابدا واتحمس واواااااااااااااااااااااااااااااااااصل حتى اوصل للي ابيه

انا وكل بنات حواء الحلوات


رجيمي حيكون تخفيف ومشي نص ساعه الى ساعه يوميا:time:

هلا وغلا

يالله حياها

لا فشيله ولا شي وزنك مو كبير مره وترى باقي لك 4 كيلوو وتدخلين عالم السبعين يلا شدي الهمه

اني معاك حبيبتي

نزلت حاليا 40 كيلووو وابي انزل تقريبا 10 كيلووو :27:

الهدف الاول مثلك 60 بعدين افكر اشوف جسمي اذ يحتاج اكثر هههههههههههههههاااي

الوزن حاليا 68ونصف

الطول يقولون 155

بصراحه ابي انزل 1 كيلو بالاسبوع طبيعي مابي بسرعه ههههههههههههههههااي :hahaha:

الرياضة يوميا ماعاد الجمعه:04: الجمعه يكون شغل البيت كله تنظيف