###عيون القلب### :

بديت اليوم ابشركم افطرت كورنفلكس وفاكهه وقهوه تغديت سمك فيليه مع فاصوليا خضرا طبختهم عالبخار مع زبادي خالي الدسم المغرب جعت واخذت حبة خوخ مع كوب حليب بنسكافيه بدون سكر وقليل الدسم ان شاء الله ابغى اتعشى سلطه سبحان الله كنت حاسه اني بجوع واتعب بس لا ،،الاكل الصحي يشبع زيه اي الاكل العشوائي اللي هو غني بالدهون والنشويات بعد الوجبه مافيه احساس بالتخمه ولا صعوبه في النوم ،،،اخذت لي قيلوله صغنونه قمت منها مرتااااحه ،،،بخلاف لما اكل وجبه دسمه قد ما نمت ما ارتاح اللهم ثبتني عليه ادعولي بنات عواطف التركي وقلعة الملوك اشكركم كثير عالرد والنصائح ،،،ابغى رأيكم هل الفاكهه والحليب اللي اخذتهم عالمغرب بياخرون نزولي؟ ناس يقولون الوجبات الصغيره تساعد عالحرق وناس يقولون ان الاكل بين الوجبات ياخر النزول

بديت اليوم ابشركم افطرت كورنفلكس وفاكهه وقهوه تغديت سمك فيليه مع فاصوليا خضرا طبختهم عالبخار...