اترغبين في تغير حياتك للافضل .....تفضلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
هذا موضوع لاختي ..كتبته في احدى المنتديات ...وأنا راح أحطه لكم لما فيه من الفائدة ...
اتمنى ان يعجبكم ..مثل ماعجبني ..على فكرة ترى مو منقول (((هاهاها)))

بسم الله الرحمن الرحيم
أتريد أن تغير حياتك إلى الأفضل ...أقرا ماسوف يأتي ...وبإذن الله ستتجدد حياتك.......
..فلقد قرأت للدكتور صلاح صالح الراشد...بعض ما كتب عن طرق تعين الإنسان
على القلق بل أيضا تكون وقاية للذي لايعاني منه ....
وسماها بالايجابيات العشر ...
.ولقد قال عنها(((((هذه الايجابيات العشر وقاية من أمراض نفسية كثيرة كالقلق والتوتر
والأرق وغيرها فاظفر بها)))
لنبدأ... بهذه الايجابيات ...وأعتذر حيث أن التعيلق المرفق بالايجابية سأختصر بعض من كل أو بعض التعليقات المرفقة ....


(1)تفاءل
حتى لو أحاطت بك السلبيات فالتفاؤل من الإيمان, والتشاؤم من الشيطان.عود نفسك على
التفاؤل بالأشياء .
إذا قيل لك خبر سيئا فاقلبه لخبر تفاؤلي.

(2)تحمس:
أوجد الحماس بالأعمال اليومية والمتكررة حتى لاتمل
.ابحث عن اهتمامات جديدة..هواية ,قراءة ,عمل,تطوع للعمل في لجنة خيرية إنسانية متفائلة
.حاول ان تحصي انجازاتك .أعمل سجل لانجازاتك .اذا كنتم مجموعة من الناس
فأنشيء جو المسابقة والمنافسة

(3)تحدث عن النجاح:
اذا نجحت مرة فكرر النجاح متحدث عنه .قلص الحديث عن الفشل

(4)اوجد البيئة الايجابية :
احذر من مصاحبة الفاشلين والمتشائمين والمحبطين والجدليين .تذكر أن البرمجة اللاشعورية
الرفقة والبيئة المحيطة .إذا لم تستطع أن تغير من معك في العمل إلى ايجابيين
غير العمل ,كذا مع الأصدقاء لكن لاتفقد الأمل فيمن لا تستطيع هجرهم كالزوج
والأبوين حاول التأثير فيهم حتى يكونوا ايجابيين .

(5) جدد ماحولك:
غير مكان المكتب, غير مكان السرير.اكتب لافتات ايجابية تفاؤلية ,صم يوما ,قم ليلة ,اعتمر كل فترة, سافر إلى بلد جديد.

(6)شارك الناس
لاتكن متفرجا,المتفرج يمل الآخري ويضجر من نفسه .تبادل وجهات النظر .اقبل النقد ولكن لاتتأثر سلبيا ,
كثير من النقد لامعنى له فهو يأتي من حسد وغيرة وتشاؤم ولكن بعضه نافع ,فتمهل
ليكن ردك للنقد((كلامه صحيح وسوف أحاول الاستجابة))..أو ((مع احترامي لك أنا أخالفك الرأي ))...تعلم المواجهة مع الناس دون تجريح .
اقبل الاعتذارات من الاخرينواجه مشاكلك مع الاخرين بالهدوء والتأني والمشورة .
تعلم العطاء والسخاء,بالغ في كرم ومدح الاخرين ازرع الايجابية فيهم ,لاتحقر احد ابدا

(7)خطط للنجاح:
ضع برنامجا لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك .المتفائل كثير التخطيط,خطط حتى ولو لم تنفذ كامل المخطط
أبدا بالصغير ثم الكبير ,تمرحل في العلو ,كن طموحا في انجاز الأعمال .خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك الأعباء .

(8)لاتستجب للمغالطات :
انتبه للأمثال العربية فكثير منها يساء فهمه مما يؤدي إلى الإحباط .منها((مد رجلك على قد غطائك))
.ومنها ((اتق شر من أحسنت إليه))..انتبه كذلك لأقوال بعض المشاهير حتى العلماء منهم ,فلكل عالم زلة .

(9)اهتم بنفسك:
اسمح لنفسك أن تشعر بما حولك .هل ترى كيف يسرح الطفل في الأشياء ويتعمق فيها؟راقب بعين الطفل ,تنفس بعمق ,
المس بيد الأم الحنون ,اسمع بطريق الإذن العاقلة ,لاتحقر نفسك ومواهبك.احذر أن تقول ((لا أحفظ)),
((حظي سيء)),((لااعرف )),((مستحيل)),((صعب)).....عمر فيك الثقة ,اكثر من الطيب ,نوع فيه ,اشتر العود مرة
والبورمي مرة وجوكومو مرة والمسك مرة ...استخدم الكريمات المنظفة ..اعط لنفسك راحة يوما في الاسبوع وساعة
في اليوم مهما كان حجم العمل .لاتلبس لا نظيف الثياب ,خاصة الداخلية منها.افرح لنفسك .لاتكثر من الندم والتنديد على النفس .

(10)اصدق مع نفسك :
لاتكذب فان الكذب خداع لنفس .والخداع يفقد الثقة في النفس ثم يخل التوازن .تعلم الدعاء فانه محض الإخلاص والصدق
مع النفس .احتسب الأجر في كل عمل خير للغير فانه يبرمج النفس على التكرار ويخفف المعاناة .الزم ذكر الرحمن فانه
انس الروح .ثبت عقيد التوحيد ,عقيدة لا اله إلا الله ,فان العقل الباطن لا يستريح بغيرها .اكثر من العلم فان العلم نور.
في النهاية اتمنى ان تكون نالت على اعجابكم ....
.وهل تطبقون هذه الايجابيات في حياتكم ..أو كيف تتعاملون مع انفسكم ..
..
...يالله شرايكم ....وعندي سؤال ..هل تطبقون هذه الايجابيات في حياتكم

مع تحياتي ....بنت جابر