انا تابعته يام اسومه وقد جربته ونقصت عليه سته كيلو في ثلاث اسابيع وزي ماقالواا لبنات تاكلين اي شي تحبينه معاد النشويات من الخبز والرز والسكريات والحلويات والباقي على كيفك انا حتى البروستد اكله بس من غير خبز وكنت بعض المرات اخذ عليه مايونيز بس ماكثر والله رهيب .


تشــــــاوه ياقلبي

:26: :24:

حبيتبي شوفي موضوع ام عمر وعلي يمكن يفيدك

مشكورات يالغاليات على الردود الطيبه
انا بسوي بحث على الحميه علشان اتبعها

مشكورين مقدما :26: