السلام عليكم
بنات سمعت عن رجيم اتكنز دشتي
ومافهمته ابي احد يبسطه لي بابسط لغه
مليييييييييييت ودي انحف 20 كيلو
ودي انحف فخوذي وزنودي
خلصت الاسامي عن @khlst_alasamy_aan
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اي اشتريت سير كهربائي
وامشي بالبيت مو يوميا بس امشي واتحرك
بس ماقاوم الحلويات ولا الشكولاته ولا الاسكريم يمي يمي
الله ينحفني وينحفك من غير شر
وامشي بالبيت مو يوميا بس امشي واتحرك
بس ماقاوم الحلويات ولا الشكولاته ولا الاسكريم يمي يمي
الله ينحفني وينحفك من غير شر
ههههههههه ان شاء الله يارب
طيب حاولي توازنين بين الحركه والاكل والله ببتشوفين فرق بدون تعب
طيب حاولي توازنين بين الحركه والاكل والله ببتشوفين فرق بدون تعب
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآىب
للي يعرف اتكنز يشرحه لي
ماحصلت له اي كتاب بجرير ولافهمته من المكتوب بالمنتديات
الله يرزقها ماتتمنى اللي تشرحه لي
للي يعرف اتكنز يشرحه لي
ماحصلت له اي كتاب بجرير ولافهمته من المكتوب بالمنتديات
الله يرزقها ماتتمنى اللي تشرحه لي
شوفي يا قمر هذا رابط بيساعدك حتى تفهمى الرجيم
و فيه شويه فروقات بين رجيم اتكنز و دشتى و دوكان لكنه كله يعتمد ع البروتين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2455294
و فيه شويه فروقات بين رجيم اتكنز و دشتى و دوكان لكنه كله يعتمد ع البروتين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2455294
الصفحة الأخيرة
طبعا لازم تتدرجين بهالشي عشان ما تملين وتقدرين تستمرين وتحصلين على افضل النتائح
بالتوفيق