روبي الرياض

روبي الرياض @roby_alryad

محررة برونزية

اتكنز ورمضان

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم
الله يحعل شهر رمضان شهر خير عليكم
بنات من جربت اتكنز في رمضان طبعا اتكنز معرووف ينحف
بس ابي اعرف كيف سوت للفطور برمضان لان السحور عادي
بس الفطوور صعبه تفطري ع بيض او لحم ؟؟؟!!!
وياليت اللي عندها نظام تعطيني
5
998

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

روبي الرياض
روبي الرياض •
وينكم بنات
معقوله ماحد جربه
رهف السيد
رهف السيد •
انا ماشيه عليه دحين
بالعكس مره حلو
انا افطر ع شوربه وسمبوسه وسوفليه وكيك
ومحشي وقوارب الكوسا وبيتزا وهمبرقر وكباب ودجاج وعصير افوكادو وسفن بالليمون
طبعا كلها اكلات اتكنزيه
مسويه جدول مدته 30يوم
ومنوعه فيه صح بعض الايام مكررته بس مره ممتع..
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي •
مافهمت ايش يعني اتكنز
روبي الرياض
روبي الرياض •
مافهمت ايش يعني اتكنز
مافهمت ايش يعني اتكنز
اتكنز ريجيم البروتين
روبي الرياض
روبي الرياض •
انا ماشيه عليه دحين بالعكس مره حلو انا افطر ع شوربه وسمبوسه وسوفليه وكيك ومحشي وقوارب الكوسا وبيتزا وهمبرقر وكباب ودجاج وعصير افوكادو وسفن بالليمون طبعا كلها اكلات اتكنزيه مسويه جدول مدته 30يوم ومنوعه فيه صح بعض الايام مكررته بس مره ممتع..
انا ماشيه عليه دحين بالعكس مره حلو انا افطر ع شوربه وسمبوسه وسوفليه وكيك ومحشي وقوارب الكوسا...
كيف سمبوسه وبيتزا ؟؟؟؟ هو ممنوع النشويات