السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسائكم / صباحكم خيرات وورد وعسل زيكم ياحلوات
حبيباتي حبيت أسالكم كم سؤال عن رجيم الاتكوتين لأني ناويه امشي عليه إن شاءالله لكن المشكله فيه نقاط مو فاهماها وأبيكم توضحوها لي الله يرضى عليكم..
س1: أنا بعتمد في الرجيم على التونه+البيض+الدجاج المشوي+مره بالأسبوع مقلي+اللحم البقري او الجمل المشوي او مسبك.. هل هالشيء صحيح او لازم طريقة معينه بالطبخ؟
س2: التونه هل لازم اكل النوع الساده او عادي اكل سلاتونه ريوماري اللي تكون بالخلطه المكسيكيه مع العلم ان فيها حبات ذره والا ممنوعه؟
س3: الفول والعدس هل هي مسموحه؟؟ والفلافل مسموح او ممنوع؟
س4: الكميه اللي اكلها كيف ؟ يعني مفتوحه او محدده او تقريبا كم ؟
س5: الورقيات مكتوب مسموحه لكن مكتوب البصل محدد بصراحه مايساعد على اللحم الا البصل فلذالك كميته قد ايش مسموحه مع كل وجبه؟
س6: كاتبين ان الثلاث ايام تكون بروتينيه بحته مافهمت هالنقطه يعني مااكل غير اللحم شيء ابد؟
س7: هل بعد هالثلاث ايام ممكن اكل نشويات بحدود او ممنوع وفقط اكل بروتين؟
س8: هل ممكن اشرب شاهي بسكر بصراحه احيانا مو يوميا احيانا نفسي تهف عليه وودي فيه ؟
س9: هل ممكن اشرب ثلاث فناجيل قهوه عربيه يوميا او ممنوع؟
س10: اشرحو لي عن الرجيم اكثر وقولولي تجاربكم عشان الحماس واذكرو لي سلبيات
وايجابيات الله يسعدكم ..
انا بانتظاركم وأحبكم :26:
شفتو وش حليلي لونت لكم الموضوع عشان ادلع عيونكم وتجاوبونن < :icon19:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسائكم / صباحكم خيرات وورد وعسل زيكم ياحلوات
حبيباتي حبيت...
وقريت رد الأخت انا غير واستفدت ربي يسعدكم
شكله احسن واريح من دشتي