اتمرنت على اوربتراك ووزني زااد >> صابني الاحباط

السلام عليكم ...

انا وزني الحمدالله وماشاء الله عاجبني ، وابغي اثبته من بعد المعاناه مابعد الولاده ، المهم ..

بديت اسوي اوربتراك من عشرة ايام 15 د ، واكللي مثل ماهو بس شوووووووي بديت ازيد شووي مب وايد ، المفروض ينحرق الاكل من اوربتراك بس الي اكتشفته اني زايده كيلو 8 جرام
، المفروض ينقص لاني قبل ماكنت اسوي اوربتراك والحين بديت اتمرن عليه
، بصراااااحه انحبط لو ماسويت اوربت كان احسنلي بس انا بحاجه
اني اشد جسمي ،

وسمعت مره يقولون ان الرياضه بدون رجيم يزيد الوزن ، بس انا مابي اسوي رجيم مابي ينقص وزني شو الحل ،،؟؟؟

مادري اذا صح هالمعلومه ولا لا <>