اتمنى اساعد زوجى في انقاص وزنه قبل يطفش

السلام عليكم
انا زوجى وزنه 90 وبدا رجيم لكن وزنه بصعوبه ينزل وبدا يشعر بالاحباط :(هو يقول نفسى اشوف رقم الثمانين في وزنى واخاف يبطل من الرجيم وانا ماصدقت انه بدا

وانا ابغى اساعدة
الله يسعدكم ابغى رجيم مجرب ينزل في الاسبوع 5 كيلو على الاقل هو يمشى نص ساعه في اليوم
ويشرب شاهى اخضر مع نعناع
انا قلت له انه من اليوم ببدا اسوى له رجيم كويس وينقص الوزن بس احترت من كثر الرجيمات الموجودة ابغى شي مجرب ومضمون بعد الله
ارجوكم لا تطنشونى ولكم خالص شكرى