السلام عليكم
انا عندي مشكله اتمنى اجد حلها عندكم اخاف مايجيني نوم على انه فيه نوم بس اخاف من نوم اليل بعض المرات انام كذا طبيعي ومرات يكون فيه نوم واخاف يطير فاخذ دوا كحه ارتاح عليه كثير تعبانه كثير ادعولي يجيني نوم وارتاح من هوس النوم وهل عنكم منوم طبيعي لاتنسوني الله يفرج على كل وحده دعتلي اورفعت الموضوع

ams310 @ams310
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


اقري اية الكرسي كرريها بأذن الله تنامي
لاني مجربتها ما احس بنفسي الا وانا نايمه
بس دوا الكحة كثرته تسبب كلى انتبهي
لاني مجربتها ما احس بنفسي الا وانا نايمه
بس دوا الكحة كثرته تسبب كلى انتبهي

دمعة غلآ
•
لاتتعودي على الادوية تضرك
بعدين لاتقولي مارح انام انتي لاتفكري واقرأي شوي قرآن سبحي قبل النوم مع الأذكار واكيد بتنامي وافضل تكوني متوضية
واذا مرت ربع ساعة اونص ساعة مانمتي قومي من الفراش تحركي شوي ولما تنعسي روحي نامي (من كتاب خاص عن صعوبة النوم)
ولاتاخذي غفوة بالنهار هي اللي تصعب نومة الليل
بعدين لاتقولي مارح انام انتي لاتفكري واقرأي شوي قرآن سبحي قبل النوم مع الأذكار واكيد بتنامي وافضل تكوني متوضية
واذا مرت ربع ساعة اونص ساعة مانمتي قومي من الفراش تحركي شوي ولما تنعسي روحي نامي (من كتاب خاص عن صعوبة النوم)
ولاتاخذي غفوة بالنهار هي اللي تصعب نومة الليل

الصفحة الأخيرة
اذا مثلا يكون فيك النوم ومن تروحين للفراش مايجيك هذا اسمه ارق بس حاولي تقرين قران وبتنامين