بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
..
اخواتي الغاليات ترددت في طرحي لمشكلتي ولكن الذي احببته في هذا المنتدى محبتكم للخير لبعضكم ماشاء الله ارتحت لكم كانكم اخواتي فحبيت اشاركككم اعراضي
لعل اخت منكم جربت علاج
قبل شهرين ونصف اتاتني حاله فزع بالليل خوف رعشه بالجسم دقات قلب سريعه ضيقه وضيق بالتنفس خوف شديد جدا ذهبت للمشفى وابلغوني اني سليمه وولله الحمد
ولكن استمرت الالام ذهبت لرقاه وقالو حسد الحمد لله ع كل شي
وايضا عندي نقص ب فيتامين دال 8
انا حاليا اتعبني وسواس الموت والمرض كل شوي يجيني مرض واشتكي واروح المشفى
ولكن اريد الاستفسار ايضا عن الرجفه الداخليه لدرجه لااستطيع النوم في مكيف ابدا ارتجف بشده جدا واللام ب قلبي كل شوي وظهور عروق بارزه في ساقي ويدي ودوخه واكثر شي متعبني الرجفه اخاف الليل تشتد الحاله عندي وكل شوي اوسوس نسيت اخباركم انو قبل تبدا الاعراض والحاله كلها شفت فلم رعب قصه حقيقيه جن أعوذ بالله وجات لقطه مخيفه احسستانو روحي خرجت لااعلم ماذا حصل لي لان اللقطه جات مخيفه وصراخ ثمت زي المجنونه واسمي ع نفسي وادور بالبيت مع العلم كنت متحصنه ومشغله قران بالبيت ورجعت طبيعيع الحمد لله وللكن الان اخاف اسمع اصوات عاليه وا صور مخيفه تاتي رعشه بحسمي
اعتذر عن الاخطاء الاملائيه لاني اكتب بسرعه ومن جوال
اخواتي بانتظار تجاربكم
تالين محمد @talyn_mhmd
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غالتيدا
•
حياتي ماتشوفين شر
خلي الجن والحسد ع صوب الحين عندك نقص فضيع بفيتامين دال 8 بسسسس من 70 وجالسه تكلمين عن رجفه وخوف أكيد فيتامين دال لوه علاقه بالتعب النفسي والخوف
بقولك ع كذا شغله اوله .. تاخذين الكورس مدتو ثلاث شهور لفيتامين دال مع خروجك للشمس بالعصريه او اول ماتطلع الشمس انا انصحك بالرياضه المشي علاج رهيييييب
تاخذين فيتامينات ب المركب بانتظام مع اكل خضروات بكثره .....
أحب أقولك انو اللي فيك طبيعي مو حسد او عين انتي عالجي النقص وشوفي شلون ترجعين مثل قبل واحسن
بوه أشياء تريحك أذكار الصباح والمساء قراءة ورد من القران والإستغفار يومي
والله يوفقك
خلي الجن والحسد ع صوب الحين عندك نقص فضيع بفيتامين دال 8 بسسسس من 70 وجالسه تكلمين عن رجفه وخوف أكيد فيتامين دال لوه علاقه بالتعب النفسي والخوف
بقولك ع كذا شغله اوله .. تاخذين الكورس مدتو ثلاث شهور لفيتامين دال مع خروجك للشمس بالعصريه او اول ماتطلع الشمس انا انصحك بالرياضه المشي علاج رهيييييب
تاخذين فيتامينات ب المركب بانتظام مع اكل خضروات بكثره .....
أحب أقولك انو اللي فيك طبيعي مو حسد او عين انتي عالجي النقص وشوفي شلون ترجعين مثل قبل واحسن
بوه أشياء تريحك أذكار الصباح والمساء قراءة ورد من القران والإستغفار يومي
والله يوفقك
NuLyfe
•
عزيزتي انتي تعانين من اضطراب الهلع
انا اصبت بيه قبل 6 سنين بسبب الضغط النفسي و بقيت فترة سنين اعاني منه
كانت الحالة تجيني بشكل مستمر و كنت فترة كل اسبوعين انا بالمشفى سببها لاني كنت اكون واثقة راح اموت من اكون بهذيك الحالة
كان عندي هلع و وسواس الموت و كنت خايفة اموت و اترك بناتي الي مالهم سند غيري بعد الله
بعدين شفت دكتورة و وصفتلي حبوب مهدئة اخذتها فترة و ما انكر ساعدتني بس بعدين تركتها
اخير شي فكرت بحالتي بشكل منطقي و سويت جلسة مع نفسي و اقنعت نفسي انه السالفة كلها بمخيلتي...
كنت اقول لنفسي بصوت عالي: انا لست مريضة و لا راح اموت بهذيك اللحظة لان كل ماتصير الشغلة اروح الى المشفى و اكون سليمة و لما تعدي الحالة يرجع كل شي طبيعي
المهم اني اقنعت نفسي و لما صارت تجيني الحالة اقول لنفسي انه هذه مجرد تخيلات لا واقع لها و ما راح تاذيني او اتاثر علي
بالبداية كانت الشغلة كلش صعبة علي و ما كنت اقتنع بسهولة بس بعدين مع التدريب صارت الحالة قوتها تخف و ترددها يقل الى ان اختفت تماما و لله الحمد
هذه هي تجربتي و اتمنى تكوني استفدتي منها
بالنسبة الك... انصحك تستشرين اخصائي حتى لو مبديئا و بعدين لما تشوفي نفسك اقوى و اكثر تحمل ابدائ بالاقناع النفسي و بامكانك تقرين عن هذه الطريقة عبر مواقع البحث
و الله يشفيك و يرفع عنك البلاء
انا اصبت بيه قبل 6 سنين بسبب الضغط النفسي و بقيت فترة سنين اعاني منه
كانت الحالة تجيني بشكل مستمر و كنت فترة كل اسبوعين انا بالمشفى سببها لاني كنت اكون واثقة راح اموت من اكون بهذيك الحالة
كان عندي هلع و وسواس الموت و كنت خايفة اموت و اترك بناتي الي مالهم سند غيري بعد الله
بعدين شفت دكتورة و وصفتلي حبوب مهدئة اخذتها فترة و ما انكر ساعدتني بس بعدين تركتها
اخير شي فكرت بحالتي بشكل منطقي و سويت جلسة مع نفسي و اقنعت نفسي انه السالفة كلها بمخيلتي...
كنت اقول لنفسي بصوت عالي: انا لست مريضة و لا راح اموت بهذيك اللحظة لان كل ماتصير الشغلة اروح الى المشفى و اكون سليمة و لما تعدي الحالة يرجع كل شي طبيعي
المهم اني اقنعت نفسي و لما صارت تجيني الحالة اقول لنفسي انه هذه مجرد تخيلات لا واقع لها و ما راح تاذيني او اتاثر علي
بالبداية كانت الشغلة كلش صعبة علي و ما كنت اقتنع بسهولة بس بعدين مع التدريب صارت الحالة قوتها تخف و ترددها يقل الى ان اختفت تماما و لله الحمد
هذه هي تجربتي و اتمنى تكوني استفدتي منها
بالنسبة الك... انصحك تستشرين اخصائي حتى لو مبديئا و بعدين لما تشوفي نفسك اقوى و اكثر تحمل ابدائ بالاقناع النفسي و بامكانك تقرين عن هذه الطريقة عبر مواقع البحث
و الله يشفيك و يرفع عنك البلاء
الله يسعدكم حبيباني وربي ردودكم تفرح وتلثج الصدر الله ييعدكم
وربي هونتو علي شوي
وان شاء الله ببتدى بكورس فيتامين دال مع الرقيه وبراجع دكتور نفسي
وربي هونتو علي شوي
وان شاء الله ببتدى بكورس فيتامين دال مع الرقيه وبراجع دكتور نفسي
ي اختي ماقصرو البنات لخصو لك الحل في ثلاث ردود وانا بالخصها لك في ثلاث نقاط وهي كالتالي :
1/قراءة الأذكار والتحصينات وقراءة القرآن كل يوم لك ورد ممكن صفحه والأستغفار كل وقتك ..
2/تروحي المستشفى وتشوفي حل وكورس عشان ترفعي النقص الي عندك في فيتامين دال ..
3/تبدأي بالأقناع النفسي بأنك طيبه ومافيك شي واي فكره او وساوس تطرأ عليك على طول حاولي تغيري تفكيرك لشي ايجابي او تناسيها حتى ماتصيطر عليك وترجعلك نوبة الهلع وهذي الوساوس كلها من الشيطان ولاتنسي ذكر في القران( ان كيد الشيطان كان ضعيفا )
يعني اذا كنتي قويه وما أستسلمتي لوساوسه رح يضعف ويمل منك ويدور غيرك يوسوس له
اعوذ بلله من الشيطان الرجيم ..
والله العظيم ي اختي جتني حالتك والتزمت بهذي النقاط اعلاه وربي اعانني والان الحمدلله طيبه بفضل الله وحده .
1/قراءة الأذكار والتحصينات وقراءة القرآن كل يوم لك ورد ممكن صفحه والأستغفار كل وقتك ..
2/تروحي المستشفى وتشوفي حل وكورس عشان ترفعي النقص الي عندك في فيتامين دال ..
3/تبدأي بالأقناع النفسي بأنك طيبه ومافيك شي واي فكره او وساوس تطرأ عليك على طول حاولي تغيري تفكيرك لشي ايجابي او تناسيها حتى ماتصيطر عليك وترجعلك نوبة الهلع وهذي الوساوس كلها من الشيطان ولاتنسي ذكر في القران( ان كيد الشيطان كان ضعيفا )
يعني اذا كنتي قويه وما أستسلمتي لوساوسه رح يضعف ويمل منك ويدور غيرك يوسوس له
اعوذ بلله من الشيطان الرجيم ..
والله العظيم ي اختي جتني حالتك والتزمت بهذي النقاط اعلاه وربي اعانني والان الحمدلله طيبه بفضل الله وحده .
الصفحة الأخيرة
اسمعي مني وطبقي وبإذن الله تتشافي وترجعي طبيعيه
الافلام والمسلسلات والاغاني حطي عليها اكس لاتتابعينها ابدا قاطعيها
الصلاة على وقتها والسنن اللي معها
اذكار الصباح والمساء واظبي عليها
ارقي نفسك بنفسك
اجمعي يديك وانفثي واقرأي الفاتحة وامسحي جسمك وكرري 7مرات
نفس الطريقة المعوذات واية الكرسي والاخلاص 3مرات
ونفس الطريقة اعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق 3مرات
بسم الله 7مرات اعوذ بعزة الله وقدرته من شر مااجد واحاذر 3مرات
اذا جيتي تنامين اقري اذكار النوم
ممكن بالبداية تشوفين احلام شوي مزعجه بس ماعليك استمري بتشوفين الراحة بعدها