السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
طبعا راح ادش بالموضوع على طول وبدون مقدمات
مشكلتي السمنه المفرطه :09:
والمشكله االاكبر اني ماقدر استمر على رجيم لاني احس بالملل والدوخه احيانا
ولاني لازم اكل ككاو يعني ما يمر يوم وما اكل فيه ككاو ماقدر ادوووووووووخ حدي
وابـي اتبع رجيم يكون الاكل فيه نباتي لاني نباتيه واتمنى ان الرجيم يسمح لي اني اكل ككاو
واللي عندها رجيم نباتي ومجربته اتمنى اتمنى انها ماتبخل علي وربي يجازيها الجنه ان شاء الله
واتمنى انكم ماتقصرون معاي
والسلام عليكم
=أورااد= @aoraad
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا حبيبتي .. اسمعي الي ينفعك هو رجيم السعرات لحرارية يعني تاكلي فواكه و خضرة و قطعة شوكولا بس ما يزيد مجموع الاكل كله عن 1000 سعرة او بالحدود هذي باليوم و شوفي كيف الوزن بينزل.
=أورااد=
•
هلا حبيبتي .. اسمعي الي ينفعك هو رجيم السعرات لحرارية يعني تاكلي فواكه و خضرة و قطعة شوكولا بس ما يزيد مجموع الاكل كله عن 1000 سعرة او بالحدود هذي باليوم و شوفي كيف الوزن بينزل.هلا حبيبتي .. اسمعي الي ينفعك هو رجيم السعرات لحرارية يعني تاكلي فواكه و خضرة و قطعة شوكولا بس ما...
مشكووره اختي ونشالله اذا لقيت كتاب السعرات اطبق
واذا مالقيت بشتريه وببدي اطبق نشالله ، وبقولج النتيجه
مشكووووووووره وماقصرتـي ، والله يسعدج نشالله : )
واذا مالقيت بشتريه وببدي اطبق نشالله ، وبقولج النتيجه
مشكووووووووره وماقصرتـي ، والله يسعدج نشالله : )
الصفحة الأخيرة
بس بالنسبة للكاكاو لما تحسي بدوخة استعملي بملعقة عسل
تحياتي