السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوكم ساعدونى اناكنت سمينة وبعدين نحفت وظهر في جسمي ترهلات وتشققات واريد ان يكون جسمي مشدود و لونه واحد ارجوكم ساعدونى زواجي في عيد أضحية مالي الاالله ثم انتم ياخواتي ارجوكم ردو علي ضروري ارجوكم
جزاكم الله خيرا
جودا عادل @goda_aaadl
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*ملاذ*
•
الرياضه طبعا حاولي تمشين ساعه يوميا وبحركه عسكريه علشان تنشد الزنود والفخوذ اكثر واسمع ان الشمر يشد بس ما جربته ومبروك نزول وزنك والجسم مع الوقت راح ينشد اصلا
درياق
•
*ملاذ* :
الرياضه طبعا حاولي تمشين ساعه يوميا وبحركه عسكريه علشان تنشد الزنود والفخوذ اكثر واسمع ان الشمر يشد بس ما جربته ومبروك نزول وزنك والجسم مع الوقت راح ينشد اصلاالرياضه طبعا حاولي تمشين ساعه يوميا وبحركه عسكريه علشان تنشد الزنود والفخوذ اكثر واسمع ان الشمر...
تمارين هيفاء ممتازه لشد الجسم والمشي وحركه المروحه بعد حلوه لليدين
درياق
•
*ملاذ* :
الرياضه طبعا حاولي تمشين ساعه يوميا وبحركه عسكريه علشان تنشد الزنود والفخوذ اكثر واسمع ان الشمر يشد بس ما جربته ومبروك نزول وزنك والجسم مع الوقت راح ينشد اصلاالرياضه طبعا حاولي تمشين ساعه يوميا وبحركه عسكريه علشان تنشد الزنود والفخوذ اكثر واسمع ان الشمر...
تمارين هيفاء ممتازه لشد الجسم والمشي وحركه المروحه بعد حلوه لليدين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لردكن علي اسال الله لكن التوفيق وتيسر الامر
كيف طريقة تمارين هيفاء وكم ساعة تاخذ
شكرا لردكن علي اسال الله لكن التوفيق وتيسر الامر
كيف طريقة تمارين هيفاء وكم ساعة تاخذ
الصفحة الأخيرة