اتمنى من الاخت قشر قهوه او العامريه او الاخوات يفيدوني بموضوعي

مرام0.0 • 4 سنوات

كمان الكركم تستخدميه كدش مهبلي ملعقه كركم في كاس ماء دافئ او الطريقه العاديه بالاصبع كركم لوحده
وتمارين السكوات طلوع ونزول 10 مرات تكررينها مرتين في اليوم
الركض تبدين بالمشي بعدين الهروله وبعدين الجري لمدة 5 دقايق
وتمارين كيجل
اتمنى افدتك والله يشفيك وتشوفين فايده يارب ويألف بين قلبك وقلب زوجك ♥️♥️