السلام عليكم
بنات بأسألكم شي
انا اول كنت اسوي دايت وكان راسي مره يصدع وادوخ مع ان الاكل ماهو سيء
فلما كشفت طلع فيني نقص حديد لاني بالدايت كنت اشرب شاهي كثير واكتشفت ان الشاهي يحرق الحديد
وبالتالي يسبب خلل في الاذن الوسطى .. عاد انا ماكنت اشربه ابد فجأه طحت فيه
فلما بطلته راح التعب وبعدها بفتره فحصت والحمدالله مافيني نقص ولا شي
عاد الحين انا اسوي دايت
الفطور بيضه مخلوطه بدون زيت وولا شي
الغداء شريحتين جبن بدون دسم
والعشاء بروتين
وكل اربع ايام افك
وكل يوم احاول اشرب 12 كاس مويه
وامشي ساعه
المشكله
احس منطقة فخوذي وركبي تعورني:(
مو تعب مشي لاني متعوده وتعب المشي يكون بالساق تحت
هذا التعب فوق واحسه بالعظم:(
ياليت اللي تعرف السبب تخبرني ولاتقولون فيتامينات
واللي عندها تجارب عن شي زي كذا وسببلها اعراض جانبيه برضو تخبرنا للمعرفه
ومشكورين مقدما
نجد^_^ @ngd_12
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️