نجد^_^

نجد^_^ @ngd_12

عضوة جديدة

اثار الرجيمات وعلاجها

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

بنات بأسألكم شي
انا اول كنت اسوي دايت وكان راسي مره يصدع وادوخ مع ان الاكل ماهو سيء
فلما كشفت طلع فيني نقص حديد لاني بالدايت كنت اشرب شاهي كثير واكتشفت ان الشاهي يحرق الحديد
وبالتالي يسبب خلل في الاذن الوسطى .. عاد انا ماكنت اشربه ابد فجأه طحت فيه
فلما بطلته راح التعب وبعدها بفتره فحصت والحمدالله مافيني نقص ولا شي


عاد الحين انا اسوي دايت
الفطور بيضه مخلوطه بدون زيت وولا شي
الغداء شريحتين جبن بدون دسم
والعشاء بروتين
وكل اربع ايام افك
وكل يوم احاول اشرب 12 كاس مويه
وامشي ساعه

المشكله
احس منطقة فخوذي وركبي تعورني:(
مو تعب مشي لاني متعوده وتعب المشي يكون بالساق تحت
هذا التعب فوق واحسه بالعظم:(

ياليت اللي تعرف السبب تخبرني ولاتقولون فيتامينات

واللي عندها تجارب عن شي زي كذا وسببلها اعراض جانبيه برضو تخبرنا للمعرفه

ومشكورين مقدما
0
400

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

خليك أول من تشارك برأيها   💁🏻‍♀️