اثار ما بعد الولادة

نفس المشكلة ياليت الحبايب هنا يعطونا حللللللللللل

مو ضروري تسجلي في نادي رياضي . ممكن تجيبي جهاز رياضة عندك بالبيت و بنفس الوقت ممارسة تمارين خاصة لمنطقة البطن مع تجنب الاكلات الدسمة المليئة بالدهون و حتلاقي تنيجة مرضية جدا باذن الله .

الرضاعه الطبيعيه عند الطلب تحرق فى اليوم 800 كالورى يعنى كانك بتلعبى فى الجميزيوم ساعتين و نصف
و كلى لفرد واحد بدون دهون كى يبدأجسمك فى اخذ الدهون المخزنه فيه فى فترة الحمل و ينتج بها اللبن
استخدمى جهاز رياضى فى البيت و اعملى فى بيتك بنفسك لان وجود خادمه يعنى بدايه للخمول و السمنه(رأى خاص)
اشربى كثيرا جدا الان الماء يذيب الدهون
انا بهذة الطرقه نزلت بعد من 82 الى 64 كيلو بالرضاعه الطبيعيه فقط
حتى انى لم اشرب ابنتى الماء قبل السنه الاولىو كنت ارضعها كلما عطشت
و الجميع كان يتعجب كيف استرجعتى جسمك بسرعه ؟؟
اتمنى اكون افدتك

والله الموضوع شاغلني مع اني بعدني ما ولدت :)
بس سؤال يا om sarah كم شهر أخذ منك عشان ترجعين لوزنك قبل الحمل على الاقل..؟
لأن فعلا طريقتك منصوح بيها ومجربة كثير وفعلا تعطي نتايج مذهلة..
بس قوليلي المدة..
لاني باذن الله ناوية أنزل عن وزني قبل الحمل 7-10 كيلو تقريبا بس هذا بيكون بالتدريج بعد ما أوصل لوزني قبل الحمل أولا..
تسلمين:)

طيب والشخابيط الحمراء اللي في صدري وسيقاني
واللة مضيقه صدري مووووت
على فكره انا توني بالثامن وبكرية.. :icon33: